Fredagspump med Michael: Bryst, Ryg & Ben – Bliver jeg øm i morgen?

Velkommen til en energisk fredagstræning med Michael! I denne video tager jeg dig med gennem min seneste workout, hvor jeg giver den gas med bryst, ryg og ben. Jeg deler mine tanker om at ændre træningsrutine og spændingen ved at se, hvor øm jeg bliver i morgen. Vi snakker også om min personlige kamp med knæet og hvordan jeg træner det op. Få inspiration til din egen træning og hør mine ærlige refleksioner over træningsvariation og motivation. Besøg mere indhold på: Balkemose.com Kapitler 00:00 Intro og fredagsstemning 00:45 Decline Bænkpres: Seriøst brystpump! 03:10 Rygtræning: Pull on arm high cable row 05:50 Back Extension: Fokus på lænden 07:30 Siddende Læg Curl: Super fed baglår øvelse 09:40 Leg Extensions: Kampen med venstre knæ 13:55 Cable Flies: Skulderudfordringer og variation 16:40 Side Skulder: High incline chest supported lateral Y ris ris 19:00 Biceps & Triceps: Supersæt til slut