Fra Gym til Køkken: Sådan træner jeg bagskulder og koger æg

I dag tager jeg jer med en tur i træningscentret, hvor vi fokuserer på bagskulderen med cable flyers. Jeg deler mine bedste tips til at holde spændingen på musklen og hvorfor jeg foretrækker kabler frem for håndvægte. Bagefter tager vi hjem til landejendommen, hvor jeg viser jer min "proteinfabrik" – vores otte høns, der sørger for friske æg hver dag. Jeg viser præcis, hvordan jeg koger det perfekte blødkogte æg (efter et par fejlslagne forsøg med 8 minutter!), og hvordan jeg serverer dem på rugbrød med pikantost og sennep. Husk at besøge Balkemose.com for flere guides og tips til træning, AI og automatisering. Kapitler: 00:00 - Træning af bagskulder med kabler 01:30 - Fokus og muskelkontakt 02:45 - Min morgenmad og proteindrik 04:00 - Proteinfabrikken: Besøg hos hønsene 05:30 - Sådan koger jeg de perfekte æg 07:15 - Tid til smagstest: Rugbrød med æg og sennep 08:45 - Afslutning og god dag