EXERCÍCIO COM GARRAFA PET PARA FORTALECER BRAÇOS
SOU CRIS LIRA , FISIOTERAPEUTA, OSTEOPATA, RPGISTA , AUTORIDADE EM SAÚDE DO IDOSO E ESTOU AQUI PARA TER DAR UMA DOSE EXTRA DE SAÚDE ! NESTE VÍDEO VAMOS FAZER JUNTOS EXERCÍCIOS PODEROSOS COM GARRAFA PET PARA PARA FORTALECER BRAÇOS , VAMOS RUMO À SAÚDE ! INDICAÇÃO : IDOSOS , SEDENTÁRIOS , OBESOS E INICIANTES. INCIANTE : 1 SÉRIE DE 10 REPETIÇÕES DOS EXERCÍCIOS INTERMEDIÁRIO: 2 SÉRIES DE 10 REPETIÇÕES DOS EXERCÍCIOS AVANÇADO : 3 SÉRIES DE 10 REPETIÇÕES DOS EXERCÍCIOS AS GARRAFAS PODEM SER DE 500ML , 1 LITRO OU 2 LITROS , DE ACORDO COM SUA CAPACIDADE FÍSICA. RESPEITE SEU LIMITE ! #exercicioemcasa #idosos #fisioterapia #saude #exercício #abdominalsentado #exerciciosentado #crislirafisio #terceiraidade #geriatria #exercicioidosos REDES SOCIAIS : CRIS LIRA FISIO / crislirafisio / crislirafisio. . PARA ATENDIMENTOS DOMICILIAR OU ONLINE, CLIQUE NO LINK ABAIXO: https://contate.me/crislirafisio
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