Nijanse, cake i napredne tehnike hipertrofije - Nikola Šimšić - nauka.fit podcast #64

​‪@JustShime‬   / just_shime   https://www.justshime.com/ 0:00 - Uvod 7:16 - Kako dobiti više od iste vježbe 17:10 - Razlika u variaciji vode natural vs. enchanced 20:27 - Nikolin trenutan postotak masti i put do 3% bf 25:05 - Trening leđa 29:43 - Vizualizacija mišića pomaže hipertrofiji 32:48 - Jednoručni trening za hipertrofiju 35:47 - Blood flow restriction trening za hipertrofiju 39:05 - Da li moramo imat kosi i ravni bench za hipertrofiju 43:18 - Kako najbolje pogodit biceps 45:41 - Mišići više rastu u istegnutom stanju 50:27 - Trening ramena 52:40 - Trening stomaka 55:18 - Poruka za kraj ZAPRATI ME ▹ INSTAGRAM ‣   / nauka.fit   TIKTOK ‣   / nauka.fit   FACEBOOK ‣   / nauka.fit   ------------------------------- VISOK ▹ 1.86m DEFINICIJA▹ 86kg MASA▹ 96KG Editujem u Premiere Pro + After Effects. Snimam kamerom Sony CX405 i Samsung A70 Izricanje odgovornosti: Ni Ismar Šaćirović ni gost nije ljekar ili medicinski radnik. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete bilo koji program vježbanja. Upotreba ovih podataka strogo je na vlastiti rizik. Ismar Šaćirović neće preuzeti nikakvu odgovornost za izravne ili indirektne gubitke ili štetu koje mogu nastati upotrebom informacija sadržanih u ovom videu, uključujući, ali ne ograničavajući se na ekonomski gubitak, ozljede, bolesti ili smrt.