目指せ、ピンピンコロリ❗️『足腰がよみがえる三種の神トレ』by プロレスラー・新崎人生

「①スクワット」「②もも上げ」「③つま先上げ＆かかと上げ」で構成される『三種の神トレ』。この神トレに取り組めば、足腰がよみがえり、末長く自立した生活を送ることができるはず！人生100年時代を元気にイキイキと楽しむために、ぜひ続けてみてください！ 【目次】 00:00 オープニング 00:09 「神トレ」が必要な理由 00:58 「神トレ」の概要 01:37 ①「スクワット」の正しいやり方 03:11 ②「もも上げ」の正しいやり方 03:59 ③「つま先上げ＆かかと上げ」の正しいやり方 05:13 三種の神トレ（実践） 08:20 まとめ 08:56 エンディング ◉新崎人生オフィシャルサイト（「新崎人生ちゃんねる」Tシャツ販売中！） https://shinzaki.base.shop/ ◉新崎人生X（旧Twitter）   / shinzakijinsei_   ◉じんせい体操（宮城県仙台市） https://jinsei-taiso.com/ ◉徳島ラーメン人生（宮城県仙台市） http://tokushimaramen.com/ ◉きいろいタコ X（旧Twitter）   / kiiroitako   ◉突撃！ナマイキTV https://www.khb-tv.co.jp/s009/010/index/ 【コメント欄にいただいた質問について】 すべてのご質問にお答えすることは難しいですが、できる限り、以後の動画の中でお答えしたいと考えています。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 #ピンピンコロリ #運動 #秘訣