Um dia na minha preparação para o IRONMAN (CICLISMO + FORTALECIMENTO)

🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️ Prazer, Bianca Guedes Triatleta ==================================== Hoje você vai me acompanhar na minha rotina de preparação para o Ironman África! No episódio de hoje, você verá o vlog da minha rotina de treino com foco total em ciclismo e fortalecimento muscular, dois pilares essenciais para encarar uma das competições mais desafiadoras do mundo, o Ironman! O que você verá: Treino de Ciclismo: resistência, potência e estratégia para longas distâncias. Fortalecimento Muscular: com série de exercícios para evitarem lesões e melhorarem o meu desempenho. Bastidores da preparação para o Ironman África: todos os desafios para participar do evento mais desafiador que irei enfrentar! Se você é apaixonado por triathlon, quer saber como uma triatleta se prepara para um IRONMAN, me acompanhe neste vlog e faça parte da minha jornada até o Ironman África. ==================================== Links e Descontos Bomba de encher pneu: https://s.click.aliexpress.com/e/_oFI... Óculos de ciclismo: https://www.yopp.com.br/classicos 🏷️ CUPOM: BIBI10 Suplementos: https://fourlabnutri.com.br 🏷️ CUPOM: BIBI10 Hidratação: https://liquidz.com.br 🏷️ CUPOM: BIBI10 ✨ Acompanhe minha rotina   / biancaguedesm