DEVENIR FORT sur les TRACTIONS : méthode simple !
Voici une méthode simple pour devenir fort sur les tractions et passer de 0 à 10 répétitions rapidement. Je te montre les points techniques importants, les exercices de soutiens et une séance idéale pour progresser sur les tractions. // LE KIT DE DÉMARRAGE DE LA MUSCU Pour découvrir le kit de démarrage clique ici → https://paleo-fit.fr/go/kit-de-demarr... // MES LIENS Mon Profil Instagram→ https://paleo-fit.fr/go/instagram Ma Page Facebook → https://paleo-fit.fr/go/facebook Mon Site Web → https://paleo-fit.fr/go/site-web // CHAPITRES 0:00 Introduction 0:35 Réalisation du mouvement (grip) 2:13 Positionnement lors du mouvement 5:36 Tu n'arrives pas encore à faire une traction complète ? 10:57 Mouvements de soutien 14:01 Programmation hebdomadaire complète 15:00 Aller plus loin...
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