TRACTIONS : Comment passer de 0 à 10 d'affilées RAPIDEMENT !

Rejoins la communauté gratuite Parent En Santé : 👉 https://rebrand.ly/o6e6apy 👈 ▬▬▬▬▬▬▬▬ DESCRIPTION ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Les tractions sont un excellent exercice de renforcement musculaire pour les femmes et les hommes et elles permettent d'avoir un physique esthétique. Dans cette vidéo, je vais t'expliquer pourquoi elles sont difficiles à réaliser et comment améliorer ta performance. A la fin de la vidéo tu sauras quel entraînement réaliser pour t'aider à passer rapidement de zéro, quatre, huit ou où que tu en sois, jusqu'à dix tractions consécutives et au-delà. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► 🧑‍⚕️ Les études : Mme Hewit : https://www.researchgate.net/publicat... Journal of Strength and Conditioning Research : https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu... ► 🏋️‍♀️ Le materiel : La barre de tractions : https://amzn.to/43xQ7h0 Les élastiques : https://amzn.to/3IMt61Y ▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬ 💡 Abonnez-vous à Succès Santé pour apprendre à allier santé nutrition, sport et famille ! ▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬ 00:00 Introduction 00:42 Difficiles ! Pourquoi ? 02:50 Les étapes 08:10 Les maillons faibles 10:48 Conclusion ▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬ #traction #amélioration #entraînement #SuccesSante Succès Santé Théo Musique : Mi-Lo – Smith The Mister Montage : Gautier Sens