รีดไขมันออกได้ภายใน 10 นาที (HIIT Fat burn) | GQ Get Fit

สายกินไม่ต้องกังวลไป เพราะการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันนั้นทำได้ทุกที่จริงๆ ที่บ้านก็ทำได้ แล้วยิ่งถ้าใช้รูปแบบการออกกำลังกายอย่าง High Intensity Interval Training (HIIT) เข้ามาช่วย รับรองว่าเบิร์นทั้งระหว่างเล่นและหลังเล่น ไขมันแตกกระจายกันถ้วนหน้าแน่นอน อยากรู้ HIIT คืออะไร มันเร่งให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นแล้วยังไงต่อ ดูเลยครับ ดูคลิปวิดีโออื่นๆ ได้ที่ https://www.gqthailand.com/gq-video ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่ Facebook :   / gqmagazinethailand   Instagram :   / gqthailand   Twitter :   / gqthailand   Line TV : https://tv.line.me/st/gq TikTok :   / gqthailand  

Join Today
15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit
▶︎

15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit

อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | Mission To The Moon EP.2520
▶︎

อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | Mission To The Moon EP.2520

Never Eat These 5 Foods Before a Workout! Best time to Eat Carbs and Protein ?| Doctor’s Talk EP.42
▶︎

Never Eat These 5 Foods Before a Workout! Best time to Eat Carbs and Protein ?| Doctor’s Talk EP.42

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
▶︎

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
▶︎

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70

สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมัน ค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำได้จริง! | Top to Toe EP.181
▶︎

สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมัน ค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำได้จริง! | Top to Toe EP.181

Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3)
▶︎

Weight Training ช่วงลีนยังไง ให้ไขมันลดเร็วที่สุด ที่สำคัญหุ่นต้องเฟิร์มด้วย! (Lean Smart EP.3)

5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21
▶︎

5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21

20 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME HIIT (Fat Burn & No Equipment)
▶︎

20 MIN FULL BODY WORKOUT AT HOME HIIT (Fat Burn & No Equipment)

ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
▶︎

ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
▶︎

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

10 MIN PERFECT ABS WORKOUT (RESULTS GUARANTEED!)
▶︎

10 MIN PERFECT ABS WORKOUT (RESULTS GUARANTEED!)

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld
▶︎

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

EP 43 Yoga workout โยคะลดพุง กระชับหุ่น 30 นาที
▶︎

EP 43 Yoga workout โยคะลดพุง กระชับหุ่น 30 นาที

"เทรนเนอร์เกลียดสิ่งนี้" เคล็ดลับ Hack ไขมันให้กระจาย ไม่เสียตังค์สักบาท! (Lean Smart EP.1)
▶︎

"เทรนเนอร์เกลียดสิ่งนี้" เคล็ดลับ Hack ไขมันให้กระจาย ไม่เสียตังค์สักบาท! (Lean Smart EP.1)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"
▶︎

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"

I Proved People Have NO Idea How Many Calories They Eat
▶︎

I Proved People Have NO Idea How Many Calories They Eat

35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact
▶︎

35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact

This 10 Minute Abs Workout Gets FAST RESULTS!
▶︎

This 10 Minute Abs Workout Gets FAST RESULTS!