랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
#김명섭의헬스교실#광배근 #랫풀다운#윈플렉스짐 랫풀다운 영상과 함께 오늘도 득근하시기를 바랍니다. 목, 어깨, 허리, 손목 통증등으로 힘드신가요? 그러나 병원을 갈 시간적 여유도 잘 나지 않으실 겁니다. 그렇다면 언제 어디서든지 적은 시간 투자로 이 문제를 해결할 수는 없을까요 ? 메타머슬로 간편하게 홈케어를 시작하세요. 💥김명섭관장님 추천하는 메타머슬 저주파 마사지건👉 https://naver.me/5wmWBSOw (마사지 크림 구독자 무료증정이벤트- 배송메시지에 kms1004 남겨주세요) 💬개인레슨문의:mm7400(카톡) ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
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데드리프트의 정석--김명섭이 제안하는 가장 효과적인 데드리프트방법!
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[랫 풀 다운 하나로] 등 운동은 랫 풀 다운 하나면 충분합니다 : 6가지 등 운동 끝내기
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벤트 오버 바벨로우(윈플렉스짐 김명섭관장의 가장 쉽게 바벨로우 하는법)
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1000만원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이걸로 싹 나았습니다
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등운동 실전편(등운동이 어렵다면 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 랫풀다운.케이블로우자세 익히기!)
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