▶︎
【如何看游泳】5.蛙泳两头翘怎么办？
▶︎
蛙泳快要「游到放棄」？別再用蠻力傷膝蓋了！掌握這 4 個絲滑細節，找回失傳的推背感 #蛙泳教學 #游泳糾錯 #蛙式進階
▶︎
【蛙式】提速一倍的秘密
▶︎
划水總覺得抓不到水？自由式手部動作完整拆解，讓你每一手都紮實「走水」！#自由式划手 #自由式教學 #游泳水感 #高肘抱水 #游泳提速 #游泳糾錯 #自由式進階 #推水動力 #入水點
▶︎
【游泳课42】游泳的时候，能把身体伸直保持住就很不错啦
▶︎
自由泳第二、三课打包：换气到如何自己游起来 #0基础学游泳 #自由泳换气 #游泳教练 #成都学游泳
▶︎
蛙泳总游不快？揭秘高手下意识5个底层逻辑，成年人必看！#蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #成人学游泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #运动 #游泳入门
▶︎
蛙泳手部动作，各部分详细拆解
▶︎
自由泳提速必看！职业选手绝不外传的“骨盆控制术”与打腿秘籍 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #核心力量 #打腿 #专业技术拆解 #游泳干货 #流线型 #骨盆控制 #运动科学 #零基础学游泳 #游泳进阶
▶︎
EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻
▶︎
【如何看游泳】1.屁股和腰的水平位置
▶︎
為什麼你蛙泳蹬腿不走水？90% 泳友都卡在「收腿」這個致命錯誤！從原地踏步到水下彈射的進化課 #蛙泳教學 #游泳糾錯 #高效推進
▶︎
揭秘蛙泳4大隐藏神技！教练压箱底的干货学会瞬间游得更远更轻松 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳干货 #蛙泳蹬腿 #流线型 #运动健身 #游泳提速 #蛙泳换气 #水下动作
▶︎
90% 泳友都在犯！這 4 個「致命錯誤」最拖慢你的蛙泳速度，教你簡單動作瞬間進化 #蛙泳教學 #游泳糾錯 #蛙式提速
▶︎
小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合)
▶︎
蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性
▶︎
自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游
▶︎
蛙泳提高系列第一节，手部动作与换气教学！Breaststroke hand movements and breathing exercises
▶︎
蛙泳總是在「原地踏步」？撕碎複雜理論，掌握「蹬腿與呼吸」的黃金節奏，游出絲滑高級感！ #蛙泳教學 #游泳換氣 #蛙式進階
▶︎