【モビリティ】強靭かつしなやかな身体を作る!プロも実践する胸椎・脊柱モビリティルーティーン

【ケンコーTV 1up Academy】 ◆ワンランク上の一皮剥けた、運動指導者になるためのオンラインアカデミー 2月から動作スクリーニング編がスタート!*過去動画も見放題! 詳細は以下のリンクから https://mosh.jp/classes/page/95457 ケンコーTVの公式ラインでは公式ライン限定動画や、Q & Aラジオなど Youtubeでは出せない限定コンテンツを配信しています。 是非友だち追加してコンテンツをお楽しみください! ▼友だち追加URL https://lin.ee/otdHnaf ケンコーTVのメディアサイトがスタートしました。 ワンランク上の情報を文字でも配信していきます! https://mextr.jp/kenko-tv/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆パーソナルトレーニングに関するお問い合わせは↓ https://mextr.jp/contact/ 六本木・錦糸町でパーソナルトレーニングならMEXTR[メクスター] ◆ゴルフフィットネスに関するお問い合わせはこちら↓ https://torque.green/contact/ 福岡のゴルフフィットネススタジオTORQUE[トルク] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【4ヶ月で未経験からプロのトレーナーに。】 https://linxas.jp/school/lp/02/ 就職支援付きのパーソナルトレーナー養成スクール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SNS弱者の小見山が発信頑張ってます。ぜひチェックしてね。 ▼YouTube週3回21時更新    / @kenko-tv-japan   ▼Instagram←バスケのパフォーマンスアップに関するチップス。   / mextr_komiyama   ▼Facebook←基本的に承認しています。   / junichi.komiyama.9   ▼Twitter←バスケツイートが中心   / kommy_mextr   ▼TikTok←バスケのトレーニングが中心 http://vt.tiktok.com/8xSbPe/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さかっちゃんのSNSはこちら ▼Instagram   / yukinori_sakata   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お仕事や案件等のお問い合わせは [email protected] 小見山まで 【運営】MEXTR[メクスター] https://mextr.jp/ 【パーソナルジムお役立ちサイト】 https://column.linxas.jp

【股関節】セルフで股関節の詰まりを解消するモビリティルーティン
▶︎

【股関節】セルフで股関節の詰まりを解消するモビリティルーティン

筋肉を付けるための取り組み方 │ PUSH DAY │ 全体の厚みを維持
▶︎

筋肉を付けるための取り組み方 │ PUSH DAY │ 全体の厚みを維持

[Spinal Power] If your spine doesn't move, start with rotation! Super important spinal conditioni...
▶︎

[Spinal Power] If your spine doesn't move, start with rotation! Super important spinal conditioni...

40代、あくびを出せ睡眠力は取り戻せる
▶︎

40代、あくびを出せ睡眠力は取り戻せる

【意外と知らない】モビリティトレーニングとは ?現役医師監修で解説
▶︎

【意外と知らない】モビリティトレーニングとは ?現役医師監修で解説

【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】
▶︎

【プロ仕様 鬼の体幹トレーニング】なぜ体幹トレーニングが必要なのか?/プランクでは作れない真の体作り/クランチ/ツイストタッチ/ホバーニーレイズ/チューブサイドウォーク【BODY SKILL SET】

[Secret Reveal] Complete explanation of training the important body parts that are paired with th...
▶︎

[Secret Reveal] Complete explanation of training the important body parts that are paired with th...

【腸腰筋】緩めるのが正解?それとも鍛える?9割が間違える腸腰筋の正しいアプローチを理論と実践で徹底解説!
▶︎

【腸腰筋】緩めるのが正解?それとも鍛える?9割が間違える腸腰筋の正しいアプローチを理論と実践で徹底解説!

【腰痛改善】2023年度版!腰の張りや股関節の動きを一気に整えるモビリティルーティーンを理学療法士がご紹介!
▶︎

【腰痛改善】2023年度版!腰の張りや股関節の動きを一気に整えるモビリティルーティーンを理学療法士がご紹介!

整体師が見てきた「華のある人」の特徴5選
▶︎

整体師が見てきた「華のある人」の特徴5選

【DIGEST】デスクワーカーの腰痛の正体は股関節/座ることで股関節に大ダメージ/ストレッチによる股関節への影響
▶︎

【DIGEST】デスクワーカーの腰痛の正体は股関節/座ることで股関節に大ダメージ/ストレッチによる股関節への影響

[Complete Explanation] What exactly does the quadratus lumborum muscle do? A physical therapist e...
▶︎

[Complete Explanation] What exactly does the quadratus lumborum muscle do? A physical therapist e...

【股関節モビリティ】5分で効果を実感!プロも実践するパフォーマンスを高めるための股関節モビリティワーク
▶︎

【股関節モビリティ】5分で効果を実感!プロも実践するパフォーマンスを高めるための股関節モビリティワーク

【反り腰】パフォーマンスが下がる反り腰を効率よく改善する方法をご紹介!
▶︎

【反り腰】パフォーマンスが下がる反り腰を効率よく改善する方法をご紹介!

アジリティ能力を上げる高速タッピング動作/トップアスリートが駆使するハイスピードで動くためのコツ
▶︎

アジリティ能力を上げる高速タッピング動作/トップアスリートが駆使するハイスピードで動くためのコツ

【保存必須】疲労が抜ける!パフォーマンスが変わる!全人類がやるべきセルフマッサージ
▶︎

【保存必須】疲労が抜ける!パフォーマンスが変わる!全人類がやるべきセルフマッサージ

Shaolin Monk: ONLY These 6 Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)
▶︎

Shaolin Monk: ONLY These 6 Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

【知らないと損】毎日2分!肩甲骨を回すと細胞レベルで別人に変わる!
▶︎

【知らないと損】毎日2分!肩甲骨を回すと細胞レベルで別人に変わる!

【胸椎回旋】屈曲腰痛の原因は胸椎の可能性あり!一皮剥けた腰痛を改善する胸椎回旋エクササイズ
▶︎

【胸椎回旋】屈曲腰痛の原因は胸椎の可能性あり!一皮剥けた腰痛を改善する胸椎回旋エクササイズ