Стрим с Андреем Замятиным. Мышечные ощущения, читинг, дозирование тренировочного объема

Донат, вопросы, поддержка: https://donate.stream/donate_600c8762... Стрим с Андреем Замятиным о проблемых вопросах бодибилдинга и силовой подготовки. Рассматриваем мышечные ощущения, подводим итоги по анализу данной проблемы. Еще один спорный прием - читинг. Нужен ли он? Кому он поможет? Дозирование тренировочного объема. Нужно ли делать 300 подъемов на бицепс за тренировку? 00:00:00 Приветствие, начало; 00:01:48 Обсуждение видео с конструктором и мышцами; 00:04:55 Показ на модели принцип работы мышц; 00:09:11 Сложность донесения информации; 00:10:43 Про Замятина и Спасокукоцкого на стриме; 00:11:30 Замятин свирепеет; 00:12:31 Вопрос по циклу армрестлинга; 00:15:36 О средней и задней дельте; 00:20:44 Когда и как надо повышать объемы на мышечную группу; 00:27:55 Подходы в отказ или нет? Схема; 00:32:08 Спасокукоцкого "К барьеру!"; 00:32:39 Про углеводы; 00:37:00 Тяга и объемы; 00:37:59 Отведение и пронация в армрестлинге; 00:39:57 Межмышечная координация; 00:44:24 Объемный тренинг натурала; 00:45:33 Прожимка мышцы; 00:48:39 Видео Смаева; 00:53:34 Экстрим натуральному спортсмену; 00:56:09 Про отказ на турнике; 01:00:23 Про бицепс Спасокукоцкого; 01:02:07 Читинг; 01:05:03 Вес собственного тела при подъемах на брусьях; 01:07:52 Грудная и трицепс при подтягиваниях; 01:09:35 Ответ по тренировочному плану; 01:13:24 Результат 4 по 4; 01:15:37 Пост Д.Яковины. Изоляция круче, чем база; 01:18:34 Увеличение эффективности подтягивания; 01:19:23 Опять про читинг; 01:23:27 Заключительное слово - Андрей; 01:24:22 Трицепс с собственным весом, турники, брусья и Ronnie James Dio; 01:26:10 Про хруст и щелчки суставов; 01:26:55 Заключительное слово - Дмитрий. Андрей Замятин - преподаватель лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу делится своими теоретическими и практическими наработками в рамках стримов с Головинским. В каждом выпуске ценнейшая информация о правильной организации тренировок, вопросах режима и не только. Материалы к просмотру по тренировочному объему:    • Взаимосвязь КПШ и среднего веса. Введение ...      • Стрим: жим 200 без фармы   Автор:   / dmitry88lms   Гость: https://vk.com/public154471420 #стрим #головинский