Травмы в пауэрлифтинге: грыжи, разрывы и как я восстанавливался

Группа в телеграмме https://t.me/isanpl О себе: Мастер спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта международного класса по становой тяге. Победитель чемпионата Европы СПР. Победитель чемпионата мира НАП. Абсолютный победитель чемпионата Евразии. Онлайн тренировки — писать в Телеграм или ВКонтакте: https://t.me/Vad_fx https://vk.com/vadfx55 В этом видео подробно разбираю травмы в пауэрлифтинге, с которыми сталкиваются многие атлеты в силовом троеборье. В ролике говорю про: травмы спины и межпозвоночные грыжи травмы коленей травмы квадрицепса (в том о саоей травме) травмы бицепса травмы приводящей мышцы бедра Отдельно рассказываю свой личный опыт: в разделе про приводящую мышцу делюсь историей частичного разрыва, тем как проходило восстановление, какие ошибки были допущены. В теме про квадрицепс также затрагиваю пример лёгкого надрыва и восстановление после него. Видео будет полезно: пауэрлифтерам атлетам силового троеборья тем, кто тренируется с большими весами всем, кто хочет снизить риск травм и быстрее восстанавливаться 📌 Подписывайся на канал — здесь честно про пауэрлифтинг, травмы, восстановление и тренировки без иллюзий. #пауэрлифтинг #травмывпауэрлифтинге #силовоетроеборье #восстановление #травмы #powerlifting