17 minut jemné jógy pro uvolnění napětí v těle

‪@pilatesalena80‬ Během této 17minutové jógové lekce krásně protáhnete celé tělo, uvolníte napětí a dopřejete si chvíli zklidnění. Lekce je vhodná kdykoliv během dne. Při cvičení respektujte limity svého těla. Během cvičení pravidelně dýchejte, cvičte plynule a pomalu, vyhněte se švihovým pohybům. Přeji Vám příjemné cvičení a krásný den. Instagram: @pilates_alena80 E-MAIL: [email protected] Disclaimer: Máte-li jakékoli zdravotní potíže, konzultujte prosím toto cvičení s Vašim lékařem. V případě, že během tohoto cvičení pocítíte jakoukoli bolest nebo nepohodlí, měli byste cvičení ihned ukončit. Při této lekci cvičíte na vlastní zodpovědnost a na vlastní riziko. Používáním tohoto videa rozumíte tomu a souhlasíte s tím, že Pilates Alena a osoby s ní spojené nenesou jakoukoli zodpovědnost za jakékoli zranění nebo ztráty, které mohou v důsledku tohoto cvičebního videa vzniknout. Ve svých lekcích vycházím ze své vlastní praxe a svých osobních zkušeností. Vždy respektujte limity svého těla, "nechoďte" přes bolest a pokud Vám nějaký cvik nevyhovuje, klidně vynechejte.