Trening w domu: stability & balance workout for runners. Trening dla biegaczy

Przed Tobą cały 60 minutowy trening skupiający się na poprawie równowagi oraz wzmocnieniu całego ciała z naciskiem na świadomy oddech oraz kontrolę pozycji. Naucz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz poznaj różne wersje skalowania i ich modyfikacji. Cały trening składa się z rozgrzewki, 2 części głównych oraz z wyciszenia w postaci rozciągania i cool down. Nie będziesz żałował tej godziny, zacznij trening już teraz!:)