FULL BODY con silla | 40 min para principiantes ⚡️
Esta clase está pensada para principiantes, personas volviendo al movimiento o personas que quieran entrenar de diferentes maneras. Utilizamos ejercicios de Pilates y de calistenia adaptados a la silla, siendo completamente realizable en cualquier espacio!! Espero que la disfrutes tanto como yo 😍 Si querés entrenar conmigo, escribime: https://wa.me/message/67MQIAJR6GOHO1 00:00 Presentación 00:57 Movilidad 08:10 Ejercicios sentada 15:15 Ejercicios de pie 30:45 Vuelta a la calma 38:08 Saludo
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