越練肩越窄？決定你肩寬的不是肌肉，是肩胛骨【卓叔增重】
如果你非常努力地練肩，還是越練越窄，你需要做的是讓肩胛骨歸位，才能夠恢復正常的肩寬。 ▎更多科普 ▶ • 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】 ▶ • 99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】 ▶ • 最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】 喜報~我們的線上課程已經上線！ 我們為了課程做了十分詳細的介紹供大家瞭解~ 《增肌教學課》 • 📢📢一件大事——《增肌入門教學課》終於上線海外平台！ 《增肌飲食營養課》 • 📢📢另一件大事——《增肌飲食營養課》正式上線海外平台了！ ✔️海外課程購買/在線觀看地址如下： 《增肌教學課》+《飲食營養課》雙課套餐 推薦‼️‼️比單課便宜人民幣約200元 https://vimeo.com/ondemand/zszz03 ✔️增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 ✔️增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閲 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ #卓叔 #增重 #瘦子健身 #健身 #溜肩 #肩胛骨矯正 #練肩 #直角肩訓練 #體態矯正 #fitness #healthy
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