Сердце спортсмена: что обязан знать каждый для сохранения здоровья!

💪❤ Спортсменам, особенно силовым, необходимо следить за здоровьем сердца из-за интенсивных нагрузок и риска стероидной кардиомиопатии. ❗ Важно помнить: ◾ Экстрасистолы: Могут быть вызваны обезвоживанием, перетренированностью или дефицитом электролитов. Опасны при нагрузке. ◾ Спортивное сердце: Гипертрофия требует осторожности при завершении карьеры. ◾ Стероиды: В сочетании с перегрузками и генетикой приводят к утолщению стенок сердца. ◾ Кардио: Минимум 3 раза в неделю низкоинтенсивные нагрузки (пульс 110-120) для тренировки сердца. ◾ Самодиагностика: Обращайте внимание на перебои в сердце и утреннюю тахикардию. ◾ Диагностика: ЭКГ, велоэргоспирометрия, УЗИ сердца, Холтер (последний доступен в обычной поликлинике). ◾ Электролиты: Поддерживайте баланс, особенно при сушке. ◾ Кардиопротекторы: Можно принимать курсами при интенсивных тренировках, подбирая индивидуально. ◾ Анаболики и давление: Стероиды – фактор риска гипертензии, усугубляемый генетикой, лишним весом и статичными нагрузками. ◾ Регулярная диагностика (Холтер, УЗИ) обязательна из-за износа сердца при больших нагрузках. 💥 Итак, ключевые выводы для спортсменов: 1. Регулярная диагностика сердца (ЭКГ, УЗИ, Холтер, велоэргоспирометрия) – это не опция, а необходимость. Особенно при силовых тренировках и использовании фармподдержки. 2. Кардио-нагрузки низкой интенсивности – обязательный элемент тренировочного процесса для поддержания здоровья сердца. 3. Контроль электролитного баланса и внимательное отношение к любым перебоям в работе сердца – важные факторы профилактики проблем. 4. Индивидуальный подход к приему препаратов (кардиопротекторы, электролиты) и учет генетических факторов – залог эффективности и безопасности. 5. Отказ от курения, контроль веса и избежание статических нагрузок снижают риск гипертензии на фоне приема анаболиков. Тонизирующие и функциональные напитки VITRUSS можно приобрести на OZON по ссылке: https://surl.li/dmkhiy VITRUSS в интернете: Telegram канал: https://t.me/vitruss_lifestyle Instagram канал:   / vitrusslifestyle   Сайт: https://vitruss.ru 🔔 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и делитесь своим мнением о том, что вы узнали. Гость: Давид Акопян: ►INST:   / davidonsport   Ведущий: Саша Евсеев: ►INST:   / evseevsasha__   ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Сердце спортсмена: что обязан знать каждый для сохранения здоровья! 00:55 Напитки для здорового образа жизни VITRUSS 01:56 Врач спортивной медицины и по функциональной диагностике Давид Акопян 02:20 Какие могут быть последствия на сердце от интенсивных нагрузок 08:15 Из за чего появляются экстрасистолы 09:19 О спортивном сердце 13:50 Прекращение тренировок при спортивном сердце 15:35 Как диагностировать проблемы с сердцем 18:47 Установка Холтера Александру 23:11 Что показывает Холтер 24:20 Медикаментозная терапия проблем с сердцем 28:45 Профилактика для поддержки работы сердца 30:07 Про артериальное давление 35:16 Важность регулярной диагностики сердца 36:58 Результаты обследования сердца Александра 📌 Интересное видео: САРМы, Пептиды, Ноотропы : безопасная альтернатива стероидам или скрытые риски?    • САРМы, Пептиды, Ноотропы : безопасная альт...   Бодибилдинг для всех: трансформация Сергея Кутового    • Бодибилдинг для всех: трансформация Сергея...   Наши ресурсы: ► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://phlurl.com/bb ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST:   / realsteel_official   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha #подкаст #бодибилдинг #спорт #здоровье #сердце