Фитбол. Ноги и ягодицы

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/ Вконтакте - https://vk.com/atmo_by Личный инстаграм -   / anastasiya_vidruk   ------------------------------------------------- Делюсь с вами новой функциональной тренировкой с фитболом. Это занятие состоит из базового упражнения выпады, которое отлично прорабатывает мышцы ног. А с фитболом нужно дополнительно удержать равновесие и тем самым включить в работу мышцы стабилизаторы. Напишите в комментариях ваши любимые упражнения на ноги и попу. ------------------------------------------------- Предыдущее видео на эту тему:    • Тренировка с фитболом 2. Талия, пресс и сп...