【健康診断・再検査・脂質異常症】健康診断前日の食事・LDLコレステロールを下げる・悪玉コレステロールを下げる・食生活の改善・オートミール【ウォーキング・散歩・登山】

健康診断の血液検査で、LDLコレステロール値だけが高くて再検査の通知をもらうと、なにげにショックですよね。 3ヶ月後の再検査でも下がっていないと、お医者さんはスタチンというお薬を処方してきます。 でもお薬はあんまり飲みたくないですよね。 この動画は、健康な生活を習慣化して、食事と運動でコレステロールの基準値以下を目指します。 3度の食事とオヤツの写真を撮って自分の食べた物を見える化し、ちょっとしたブログ感覚でアップしていきますので、よろしければご視聴くださいませ(^｡^) 9月の健康診断を無事に通過できるようにがんばりますので、脂質異常症でお悩みの方も一緒に頑張りましょう！ #高脂血症 #脂質異常症 #LDLコレステロール　 #悪玉コレステロール #高コレステロール #HDLコレステロール #中性脂肪 #生活習慣病 #食生活改善 #健康診断 #再検査 #健康診断再検査 #ダイエット #体重減少 #痩せる #オートミール #納豆 #健康 #血液検査 #ウォーキング #散歩 #位置情報ゲーム #ドラクエウォーク #ポケモンGO #ピクミンブルーム #オートファジー #16時間ダイエット #16時間断食 #断食 #もち米玄米 #玄米 #黒米 #コレステロールを下げる食事 #健康診断前日の食事 #健康診断前日