Polvissa ongelmia? Korjaa polven asento näillä!
Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua. Tällä videolla näytämme, mistä aloitat ja miten korjaat kipeän polven linjauksen. Polvet eivät aina kipeydy linjausvirheiden vuoksi, mutta jos polvi on kipeä niin polven linjauksen korjaamiseen kannattaa kiinnittää huomiota, sillä se voi olla iso osa polven kuntoutusta. Videolla eri tasoisia harjoitteita, joista kukin voi aloittaa polun kohti kivuttomampaa polvea. ________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram: / kunnontuki Kunnontuen TikTok: / kunnontuki Kunnontuen Facebook: / kunnontuki Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com ________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon
Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!
Kneecap Stability Exercises (Patellar Dislocation)
Testaa jumittavatko hermosi kroppaa! Iskias, reisihermo sekä kädet.
Näistä syistä polvesi kipeytyy
Polven nivelrikko: 5 faktaa, joita kukaan ei kerro sinulle
Hüfte öffnen mit 6 schnellen Übungen (überraschend einfach)
Kolme tapaa hoitaa jalkapohjan kipua, PLANTAARIFASKIITTI KURIIN
Milloin selkävaiva kannattaa leikata ja milloin ei?
Jalat jumissa? Näin saat ne rennoiksi!
Polven nivelrikon hoito - Miten polven nivelrikko vaikuttaa juoksuun ja kävelyyn?
Polvikipujen ja takareisijumien yhteys
Alaselkäkipu. Johtuuko se oikeasti selästä?
Plantaarifaskiitti johtuu tästä! Näin teippaat
Knieschmerzen ⚠️ Was dir NIEMAND sagt
Lonkkakipua? Tee nämä 6 liikettä ja huomaa ero
Fysiatrian erikoislääkäri Tuomas Varjonen - Nivelrikon ei-leikkauksellinen hoito ja kuntoutus
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
Si-nivelen vaikutus lonkkaan ja vahvistava liike
Helpota polvikipua tällä! (polven etuosa)
