Prečo trénovať koordináciu? Rozhovor s odborníkom + cvičenie (6. diel)
Koordinácia a rýchlosť reakcií sa s vekom prirodzene spomaľujú – a práve to zvyšuje riziko pádov. V rozšírenej verzii šiesteho dielu nájdete okrem cvičenia aj rozhovor s odborníkom [meno odborníka] o tom, ako spolupracuje mozog a telo pri pohybe a prečo sa koordinácia dá trénovať v každom veku. V cvičebnej časti vás čakajú jednoduché koordinačné cvičenia, ktoré nevyžadujú náročné vybavenie ani špeciálny priestor – stačí kúsok voľného miesta doma. Cviky kombinujú prácu nôh, rúk a zraku, čím trénujú telo reagovať rýchlejšie a presnejšie na zmeny pohybu a prostredia. ▶️ Verziu iba s cvičením (bez rozhovoru) nájdete tu: • Koordinačný tréning pre seniorov doma – ak... ▶️ Celý seriál Bezpečné cvičenie doma pre seniorov: • Bezpečné cvičenie doma pre seniorov – cvič... 🌐 Viac tipov a informácií pre seniorov: https://ligapreseniorov.sk Projekt Bezpečné cvičenie doma pre seniorov vznikol v spolupráci Ligy pre seniorov, Nadácie SPP a Centra aktívneho starnutia FTVŠ UK. #cvičeniepreseniorov #seniori #zdravie
Stuhnuté kĺby a svaly? Rozhovor s odborníkom + cvičenie na mobilitu (7. diel)
AJ Styles On Retirement, Gunther, Hall Of Fame, John Cena, One More Match?
From Korea to Poland with two kids! 13 hours of travel and our first moments in Poland ❤️
Posilňovanie bez činiek – rozhovor s odborníkom + tréning s vlastnou váhou (5. diel)
Cvičenie na mobilitu pre seniorov doma – zostaňte pohybliví (7. diel)
Ako posilňovať vo vyššom veku? Rozhovor s odborníkom + silový tréning (2. diel)
6 Návyků, Které Oslabují Nohy A Urychlují Ztrátu Svalů Ve Stáří | Dr. Daniel Mázl
Tělo má schopnosti, které často přehlížíme. Lékařka Kristina Höschlová na Hausbotu Petra Horkého
Fyzioterapeut: Pokud většinu dne sedíš, pusť si tohle. Co tělo potřebuje, aby nebolelo?
Happy old age of an elderly couple far from civilization. Apricot season
Silový tréning pre seniorov doma – cvičenie s vlastnou váhou (5. diel)
Expert na Kaukaz Ján Cingel: Všetko, čo potrebujete vedieť o Azerbajdžane
Proč tloustneme? Je problém cukr nebo tuky? Máme přestat jíst maso? Margit Slimáková | Inspiro
Neurochirurg Beneš: Jaký vliv má na mozek alkohol, mobil nebo stres? Jaká byla nejšílenější operace?
Niemand sagt dir DAS über ISCHIAS Schmerzen
Ako predchádzať pádom? Rozhovor s odborníkom + balančný tréning (4. diel)
Do This Daily To Avoid Glasses Forever
Silový tréning pre seniorov doma – ako bezpečne posilňovať (2. diel)
MÖBELHÄUSER Giganten im TEST (Mit kompletter Enttäuschung) 🤯
