LIDL bevásárlás 🌿💚 EGÉSZSÉGES heti menühöz + vasárnapi receptek - smoothie - pogácsa - sertésszűz!

Ebben a videóban a szokásos heti vásárlásunkat láthatjátok, aminél most az egészségesebb alapanyagokat vettem alapul. Én nem követek semmilyen irányzatot vagy diétát így ennek megfelelően vásároltam. Tudom manapság nagyon megoszlanak a vélemények, hogy kinek mi az egészséges és a kiegyensúlyozott táplálkozás, de próbáltam nem átesni a ló túloldalára és mindenféle új irányzatnak megfelelően kialakítani a menünket. Így ha valaki közületek úgy láthja, hogy ő márpedig ezt is jobban tudja, és azt, hogy mit miért nem javasolt fogyasztani akkor (hús, tej, fehérliszt, cukrok, gyümölcs, zsírok, glutén, ami nem vegan, ami nem keto és még sorolhatnám a listát a végtelenségig) azokat előre megkérném, hogy ne is pazarolják a drága idejüket vita, tipp, tanács inditványozásához, mert nincs annyi csillag az égen, mint ahány eltérő véleményt jelenleg lehet olvasni / hallani a neten... és ugye mindenki tudja, hogy az övé a legjobb. Fűszeres, egyben sült sertésszűz recept: -2 nagyobb sertészsűz (1 kg kb) -1 kk olaj -1/2 narancs vagy citrom leve (kell a savasság a hús miatt) -só, bors ízlés szerint (mi elég sótlanul eszünk így én kb 1 kk sót szórtam összesen) -1/4 kk őrölt fűszerkömény -1/4 kk chili vagy cayenne bors -1 kk oregánó -1 kk fokhagymagranulátum vagy 1-2 gerezd fokhagyma -1/2 kk füstölt paprika Ezzel a páccal jó alaposan bedörzsöljük a húst és pár órát a hűtőben pihentetjük. Én az airfryerben sütöttem, de a sütőben is elkészül. 200 fokon 20 percig sütjük, belül a maghője érje el a 65-70 fokot és jók is vagyunk, ne süssétek túl, mert kiszárad. --- Technika a videóimban: Kamera: Panasonic Lumix G7 + iPhone xs Objektívek: 12-60mm és egy 25mm + 30mm F2.3 macro Mikrofon: Rode VideoMic Me átalakítóval és egy BOYA BY-M1 Állvány: Manfrotto Pixi mini állvány és egy Hama Star 5 állvány Zene: http://www.epidemicsound.com/​​​​​​ BLOG: https://tunderkert.blog/​​​​​​ INSTAGRAM:   / ritusracz​​​​​​   FACEBOOK: https://goo.gl/w8datb​