(38) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : ملفوف البصل + بانكيك بروتيني

(38) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : ملفوف البصل + بانكيك بروتيني قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو    • قصتي مع السمنة و كيف فقدت 40 كيلو بدون عمل...   شناوا الصيام المتقطع ؟    • شناوا الصيام المتقطع و كيفاش كنغلاضو   شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟    • الصيام المتقطع: الماكلة لي ناكلو مور الصيا...   المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:    • الممنوعات و المسموحات في نظام الصيام المتقطع   كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟    • كيف أبدأ الصيام المتقطع بطريقة سهلة - رسال...   محمد صبور كوتش و باحث في علم التغذية مهتم بإصلاح علاقتنا مع الأكل الصحي الذي اعتبره أساس صحتنا الجسدية و النفسية، مؤمن بمقولة " you are what you eat " بعد تجربة شخصية فقدت فيها 40 كيلو من الدهون من 110 كيلو إلى 70 كيلو و كذلك شفيت من مرض ما قبل السكري و الكبد الذهني و مقاومة الأنسولين و الكوليسترول، قررت إنشاء هاته القناة لمشاركتي تجربتي في إنقاص الوزن و بالموازاة مع ذلك قررت التعمق في عالم التغذية لأن سر التحول في حياتي كان فقط في تغيير نوعية أكلي و نمط حياتي اليومي، شاركت في عدة دورات تكوينية على المستوى الوطني و العالمي و حصلت على شواهد و ديبلومات في التغدية الصحية و التدريب الرياضي. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍 و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : https://www.facebook.com/profile.php?... گروب فايسبوك : https://www.facebook.com/groups/88730... Instagram: muhammed sabour Tiktok: muhammed sabour Email: [email protected] تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️ #ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل #محمد_صبور #الصيام_المتقطع #رجيم #ريجيم_سريع #خسارة_دهون #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #نحافة #دايت #رجيم #رجيم_لو_نفسك_تخس #وجبات_دايت #وجبات_الصيام_المتقطع #وجبات_صحية #وجبات_افطار_صائم #بديل_خبز #خبز #خبز_للدايت ##خبز_تورتيلا #خبز_المناسبات #خبزة #الخبز_المغربي #كيتوجينيك_دايت #كيتوني #كيتودايت #كيتو_دايت #كيتو #حرق_الدهون #الشهية #شهية #تثبيت #تثبيت_الوزن #شوفان #الشوفان #حرق #تحديات #تحدي #انقاص_وزن #تنحيف_الوزن #تقدية_رجيم #تقدية_الشهر #بروتين #نشويات #كارب #دهون_صحية #دهون_البطن #دهون_الكبد