【プリケツになりたい人用】高さと丸みのある"桃尻"を作る10分間のヒップアップトレーニング①

プリケツ隊員集合！ 今回は高さと丸みのある、海外の女性のようなお尻を作るためのトレーニング動画になります。 お尻に筋肉がついてきたけど、なかなか形が良くならない…という方は、偏ったお尻トレーニングをしている可能性があります。 お尻の筋肉はとても大きいですし、周辺の筋肉と合わせて複合的に動いています。 今回のトレーニングを実践し、プリケツを目指しましょう！！ 余裕のある方は、BEST BODY LIFEブーティーバンドを使用してトレーニングを行うと、より強い刺激が入りますよ♪ まだお持ちでない方は是非 ↓↓ https://amzn.to/35BL6Jn また、今回の動画と合わせて下記の動画を行うと、より効果的です！ 【腹筋100回チャレンジ】 ↓↓    • 【腹筋100回チャレンジ】KEIKOとやってみよう"6分間"で腹筋崩壊！笑 ノンスト...   【トレーニング前の動的ストレッチ】 ↓↓    • 【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみる落ちるカ...   --------------------------------------------------------------------------------------- TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら ↓↓ BEST BODY LIFE GYM：https://bblgym.com/index.php 【Twitter】   / best_body_life   【Facebook】  / bestbodylife   【instagram】  / tomo140402   Keiko のインスタ↓↓ 【instagram】  / keiko.fitness   Music provided by https://www.epidemicsound.com/