மூளையை சுறுசுறுப்பாக்கும் மூச்சு பயிற்சி!

#healthylifestyle #breathingexercises #science ஒரு எளிய சத்தம் எப்படி நம் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தை (Nervous System) உடனடியாக ரீசெட் செய்ய முடியும்? 2023 மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, தூக்கத்தை விடவும் நம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு அற்புதமான உயிரியல் கருவி நம்மிடமே உள்ளது. இந்த வீடியோவில், பிராமரி பிராணாயாமம் (Bhramari Pranayama) மற்றும் ஹம்மிங் (Humming) பயிற்சியின் பின்னணியில் இருக்கும் அதிநவீன அறிவியலை ஆராய்கிறோம். ஹெல்ம்ஹோல்ஸ் ரெசனேட்டர் (Helmholtz Resonator) தத்துவம் மூலம் நம் முகத்தில் 15 மடங்கு அதிகமாக உற்பத்தியாகும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு (Nitric Oxide) எவ்வாறு நுரையீரலையும், மூளையின் பீனியல் சுரப்பியையும் (Pineal Gland) தூய்மைப்படுத்துகிறது என்பதை எளிய 3D விளக்கங்களுடன் இந்த வீடியோவில் காண்போம்! Timestamp Chapters: 00:00 - மூளையை அமைதிப்படுத்தும் சீட் கோடு 00:01:45 - 2023 மருத்துவ ஆய்வு: தூக்கம் Vs ஹம்மிங் 00:03:30 - பாராசிம்பதடிக் நரம்பு மண்டலம் இயங்குவது எப்படி? 00:04:40 - நோபல் பரிசு பெற்ற நைட்ரிக் ஆக்சைடு ரகசியம் 00:05:40 - நம் உடலுக்குள் இருக்கும் இன்-பில்ட் ஏர் பியூரிபையர் 00:07:10 - ஹெல்ம்ஹோல்ஸ் ரெசனேட்டர் தத்துவம் (Helmholtz Resonator) 00:09:30 - பிராமரி பிராணாயாமம்: முன்னோர்களின் மாஸ்டர் ஸ்ட்ரோக் 00:10:10 - இன்ஹேலேஷன் போனேஷன் (Inhalation Phonation) என்றால் என்ன? 00:11:00 - சைனஸ் மற்றும் COPD நோயாளிகளுக்கான மருத்துவ ஆதாரங்கள் 00:12:30 - சண்முகி முத்திரை மற்றும் மூளையின் பீனியல் சுரப்பி (Pineal Gland) 00:13:30 - பயோ அக்கோஸ்டிக்ஸ்: மூளையின் கால்சியம் படிமங்களை கரைக்க முடியுமா? 00:15:20 - நம் குரலில் மறைந்திருக்கும் பிரம்மாண்டமான பார்மசி