CICLISMO, come Aumentare Resistenza e Potenza con le Ripetute 40-20

Vuoi migliorare la tua resistenza e la tua capacità di sostenere sforzi intensi in bici? Allora le ripetute 40-20 fanno al caso tuo. In questo video scoprirai: Cosa sono le ripetute 40-20 e perché sono così efficaci Come strutturare una sessione di allenamento per ottenere il massimo beneficio. A che intensità lavorare per massimizzare la performance Quando e per chi sono utili queste ripetute. Le ripetute 40-20 ti aiuteranno a migliorare la capacità aerobica e anaerobica, aumentare la resistenza allo sforzo e tollerare meglio l’accumulo di lattato. Un vero boost per le tue prestazioni in bici. ✅Iscriviti al canale per altri consigli di allenamento e lascia un like se il video ti è stato utile.