EMPANADAS VEGANAS + MASA INTEGRAL (pollo y carne vegetal)

2 Rellenos de EMPANADAS: CARNE VEGETAL y POLLO (vegano) con SALSA BLANCA de NUEZ y PUERRO! Y MASA 100% integral, sin manteca, sin huevo. Demasiado ricas! *********************************************************** SUSCRIBITE AQUÍ: https://bit.ly/2LZrqaA PARA RECIBIR MÁS RECETAS SALUDABLES!!! *********************************************************** ⬛Seguime en: ✔️ Instagram (Recetas y Tips- Consejos de Salud, Hábitos y Bienestar):   / palo.santo_cocinaybienestar   ✔️Te invito a mi CANAL de PSICOLOGIA y BIENESTAR EMOCIONAL: https://bit.ly/394hEu2 ✔️ Facebook:   / palosantococinaybienestar   ¿Más Recetas? 🔷MEAL PREP, cociná 1 DÍA para TODA LA SEMANA:    • Qué es el MEAL PREP Palo Santo | MENÚ SEMA...   🔷PANES SALUDABLES:    • Pan SIN HARINAS, SIN AZÚCAR |opción VEGANO...   ¿Querés APRENDER MÁS? Unite a las MEMBRESÍAS:    / @palosantococinaybienestar   Soy Paula, Lic. en Psicología Experta en Modificación de Conductas y Hábitos Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general Especialista en Dietética y Nutrición Cocina Saludable y Alimentación Consciente Ingredientes y Reemplazos: Carne Vegetal Soja Texturizada 100gr Agua Caliente 220 ml + 2 cucharadas Salsa de Soja (30ml) Morrón 1 Verdeo 3 tiras (o cebolla) Provenzal 1/2 cucharada Sal Pimentón 1 cucharadita Comino 1 cucharadita Aceitunas verdes 15u Pasas (opcional) Salsa de tomate (hecha con 1 tomate de 200 gr, sal, pimienta, orégano, pimentón, cebolla deshidratada y aceite de oliva) Pollo con Salsa Blanca de Nuez Arveja Texturizada 130gr Agua 250ml Romero 1 cucharadita Tomillo 1 cucharadita Ajo en polvo 1 cucharadita Ralladura limón Ajos 2 o 3 Puerro 2 tiras Salsa blanca: Leche de nuez y avellanas 250ml Maicena 25gr Sal, pimienta, nuez moscada Para la Masa (14 unidades) Harina integral 300gr Sal 1/2 cucharadita Lino molido o Chía 1 y 1/2 cucharada Aceite 2 cucharadas Agua 150/200ml En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción! Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!