失眠必看！褪黑激素愈吃愈上癮？最好「免費」助眠法是甚麼？分清「寒熱底」才有效！｜健康養生｜Kaman生活研究所｜利嘉敏

獨家優惠【etnet x 環球海產】用戶專享全場95折，特價貨品更可折上折。立即使用優惠代碼【ETN1WWS】，選購五星級酒店級海鮮！ ► 瀏覽詳情：https://seafood.etnet.com.hk 【健康Jetso】即上「樂本健購物網」買指定睡眠產品，結帳前輸入優惠碼「HS001」，即可享額外9折優惠，助你中西合壁，自然入睡，享受優質睡眠！優惠期由即日起至另行通知。 火速行動： https://q.me-qr.com/gj3u5p0n 【時間 分段】 00:00 褪黑激素愈吃愈上癮？｜Kaman生活研究所 03:03 中醫角度怎樣看失眠？ 05:39 睡覺儀式感？ 08:10 「免費」助眠法？ 11:06 478呼吸法 【主持】 利嘉敏 Kaman｜教授、作家 【內容簡介】 睡覺前有試過叫『交感神經』下班嗎？很多人試過各種方法還是睡不好，其實是因為沒啟動身體的迷走神經！中醫角度是怎樣看失眠問題？最好「免費」助眠法是甚麼？睡眠是人類與生俱來的本能，讓我們一起拆解健康迷思，找回身體充電的開關。即聽Kaman分享生活小知識！ 【關鍵詞】 #Kaman生活研究所 #利嘉敏 #健康迷思 #失眠 #睡眠質素 #中年健康 #科學睡眠 #迷走神經 #更年期 #健康 #身心平衡 #知性生活 即睇全文 ►https://is.gd/D4Wanz ───────────── 鍾意我哋嘅影片，千祈唔好唔記得Like同開啟新片提示！ 最緊要係記得訂閱 #健康好人生 ！ ───────────── etnet財經‧生活網 ► https://bit.ly/3QdknJi etnet財經‧生活 App ► https://bit.ly/2UNb3QN ───────────── Follow us on: etnet Youtube Channel ►    / etnethk   25度生活►   / @25degreeslifestyle   健康好人生►   / @goodhealthylife-yeah   etnet Facebook專頁 ► https://bit.ly/3TVtwbQ DIVA Channel Facebook專頁 ►   / diva.etnet.com.hk   etnet Instagram ►  / etnet.hk   DIVA Channel Instagram ►   / diva.etnet   etnet 健康網購平台 ► healthsmart.com.hk