【落とし穴】タンパク質ムダにしてます。吸収を左右する"ある栄養素"とは？

【現役理学療法士が解説】 筋肉を守る為、髪の毛や肌などの美容の為に「タンパク質」を意識して摂っている人は、案外多いと思います。 「タンパク質」は筋肉をつけたり、髪の毛、肌のツヤや張りを出す効果はもちろんありますが、 「タンパク質、ちゃんと摂ってるのに効果がでない...」 「タンパク質の効果をいまいち実感できない」 なんて悩みを持っている人もいるのではないでしょうか。 そんな人は、"ある栄養素"が足りていない可能性があります。 それがビタミンB6です。 ビタミンB6は、 タンパク質を分解・吸収し、体の中でしっかり使うため、タンパク質の効果を高めるために必要不可欠です。 つまり、 👉タンパク質だけ摂っても意味がない 👉ビタミンB6が不足すると"ムダになる" 可能性があります この動画では ✔タンパク質とビタミンB6の関係 ✔ビタミンB6が不足するとどうなるのか ✔ビタミンB6を効率よく摂る方法 ✔ビタミンB6の摂り方での注意点 を、現役理学療法士の視点から、 初心者にもわかりやすく解説しています。 筋トレをしている方、健康を気にしている方、 そして家族の健康を守りたい方はぜひ最後まで ご覧ください。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▼こんな人におすすめ ・日頃から「タンパク質」を摂っている方 ・なかなか効果が実感できない方 ・最短で結果を出したい ・体の仕組みをもっと詳しく知りたい ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 少しでも良かったら 高評価・チャンネル登録お願いします！ 👇チャンネル登録はこちらから✨    / @身体と健康の詳細解説   📌動画の感想や健康の悩み、こんな事を解説してほしいといった事があれ　 　 ば、しっかり返信させていただきますので、気兼ねなくコメントくだ さい。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ■関連動画 ・【衝撃】アミノ酸スコア100。粉より効率的な『極上タンパク質』の正体 　と正しい必要量 　   • 【衝撃】アミノ酸スコア100。粉より効率的な『極上タンパク質』の正体と正しい必要量   ・【肩こりが治らない人へ】姿勢より怖い"タンパク質不足?" 　   • 【肩こりが治らない人へ】姿勢より怖い”タンパク質不足？”   ・【驚愕】筋トレ2週間で「筋肉」はつかない？でも体は激変する。 　   • 【驚愕】筋トレ2週間で「筋肉」はつかない？でも体は激変する。   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #ゆっくり解説 #タンパク質 #栄養学 #ビタミンB6#筋トレ #健康 #食事改善 #ダイエット #筋肉 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- このチャンネルでは、理学療法士の資格を持つ製作者が 『なんとなく不調』『健康の悩み』の本当の原因を 科学的な視点から分かりやすく解説しています 【参考にしている情報】 ▸医学・健康分野の研究報告・文献 ▸国内外の健康関連データ ▸専門家による解説情報 ※本動画は情報提供を目的としたものであり、 医療行為や診断を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、医師や専門家にご相談ください。 【お借りしたもの】 効果音：効果音ラボ 様 BGM：DOVA SYNDROME 　　　　かえるのピアノ　こおろぎ様 　　　 のんきな日常　Regu様 　　　　野良猫は宇宙を目指した　しゃろう様 　　　　10℃　しゃろう様 背景：イラストAC / photo AC / ニコニ・コモンズの皆様 　　　nc238456,nc355329,nc398774,nc209686,nc209686 動画素材：ニコニ・コモンズの皆様 / Video AC 　　　　　nc297818,nc299767,nc324598 ツール：ゆっくりムービーメーカー4 立ち絵：霊夢　魔理沙　きつねゆっくり様