【5分で作る】お湯注ぐだけ!糖質オフのスープジャー弁当5選【糖質制限ダイエット】
🏆⬇︎公式LINE登録で5大無料プレゼント⬇︎🏆 https://s.lmes.jp/landing-qr/20056357... ✅毎日ツヤ肌!かんたん超美肌レシピ ✅別人級に生まれ変わる!体質改善ロードマップ ✅劇的変化!超デトックスルーティンの秘訣 ✅心と体を整える!体質改善マインドセットの秘訣 ✅継続の魔法!ダイエット・体質改善成功の成功法セミナー 美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ! こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています! 今回は糖質オフのお弁当「スープ弁当編」です!寒い冬にもってこいのお弁当レシピになっています。話題のオートミールレシピも入っているので是非作ってみてください! 【動画目次】 00:00 はじめに 00:38 スンドゥブチゲ 02:02 卵雑炊 03:23 シーフードリゾット 04:50 ウインナーとブロッコリーのスープカレー 05:56 サバトマトスープリゾット 07:03 いただきます 【今回使用したフードジャー「THERMOS」】 サーモス 真空断熱スープジャー 400ml レッド JBR-400 R https://amzn.to/3nxVAQn サーモス スープジャーポーチ ベージュ 300~500ml用 RET-001 BE https://amzn.to/2IZNOzQ サーモス スプーン・ハシセット ピュアホワイト CPE-001 PWH https://amzn.to/37veAJL 【スンドゥブチゲ】 (1人分400ml使用) 豆腐 100g 鮭缶 1缶 キムチ鍋の素 小さじ2 鶏ガラスープ 小さじ1 小ねぎ 少々 作り方 1,スープジャーに豆腐を入れて熱湯を注ぎ1分おく。 2,1を湯切りし、全ての材料と熱湯を注ぎ、蓋をしてお好みで小ねぎを散らす。 【卵雑炊】 (1人分400ml使用) 温泉卵 1個 オートミール 20g 白だし 大さじ1 乾燥わかめ 小さじ2 ツナ缶 1缶 作り方 1, スープジャーに熱湯を注ぎ1分おく。 2,温泉卵以外の材料を入れ、熱湯を注ぎ蓋をする。 3,2に温泉卵を割り入れる。 【シーフードリゾット】 (1人分400ml使用) シーフードミックス 50g ミックスベジタブル 40g オートミール 20g 豆乳 50cc コンソメ 小さじ1/2 作り方 1,スープジャーにシーフードミックスとミックスベジタブルを入れて熱湯を注ぎ1分おく。 2, 1を湯切りし、全ての材料と熱湯を注ぎ、蓋をする。 【ウインナーとブロッコリーのスープカレー】 (1人分400ml使用) ウインナー 2本 冷凍ブロッコリー 50g 押麦 20g カレー粉 小さじ2 コンソメ 小さじ1/2 作り方 1, スープジャーに冷凍ブロッコリーを入れて熱湯を注ぎ1分おく。 2, 1を湯切りし、全ての材料と熱湯を注ぎ、蓋をする。 【鯖トマトスープリゾット】 (1人分400ml使用) 鯖缶 1缶 トマトケチャップ 大さじ2 ミックスビーンズ 大さじ1 オートミール 20g コンソメ 小さじ1/2 1, スープジャーに熱湯を注ぎ1分おく。 2,1のお湯を捨て、全ての材料を入れて熱湯を注ぎ、蓋をする。 #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ 【関連動画】 【5分で作る】超簡単!糖質オフのスープ弁当5選【糖質制限ダイエット】 • 【5分で作る】超簡単!糖質オフのスープ弁当5選【糖質制限ダイエット】 【5分で作る】糖質オフの麺&スープ弁当レシピ5選【糖質制限ダイエット】 • 【5分で作る】糖質オフの麺&スープ弁当レシピ5選【糖質制限ダイエット】 **************************************** □プロフィール 藤本なおよ・ローカーボ料理研究家 幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質オフ)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円! 欲望解放やせレシピ」 藤本なおよ公式HP https://naoyofujimoto.com
![[2000 yen per week] 5 days of low-carb bento lunches that will dramatically change your body [Low...](https://i.ytimg.com/vi/-YoXJI1UAVg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLBSGTJDtkPXcLdxOSxwmm07VbctXA&usqp=CCc)
[2000 yen per week] 5 days of low-carb bento lunches that will dramatically change your body [Low...

【朝1個食べるだけ】寝起きにコレを食べたらスルスル体重・体脂肪・血糖値が落ちました【糖尿病専門クリニック現役医師】
![How can you use the convenient "soup jar" for lunch boxes to keep the food even hotter? [Warm Week]](https://i.ytimg.com/vi/fpnAA3ST25A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLA2KGQF0LEt0jiUXRecaK86Hv0d-g&usqp=CCc)
How can you use the convenient "soup jar" for lunch boxes to keep the food even hotter? [Warm Week]

【麺の弁当】スープジャー弁当/サーモス/市販品で簡単スープ/同じ具材で5パターン/つけ麺スタイルのスープスパゲティー

【スープジャー】お湯を注ぐだけ!裏技で簡単に作れるスープ弁当1週間|おにぎらずセット|冬のお弁当/温かいお弁当

How a Mom of 3 Runs a Tiny Bento Shop Alone From 4 AM

【脂肪肝を改善して瘦せる】3ヵ月で-8kg痩せるために最初にやった内臓脂肪を減らす食べ物8選【50代ダイエット】

【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選!作業時間2分!注ぐだけ簡単雑炊、カカオ香るおしるこ、カラフルリゾット、ヘルシー親子丼風

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】

【6人家族】帰宅後、食堂並の作り置き&ストック!気合い入れるで!

【全部同じ食材・違う味】【朝10分で作れる】たっぷりきのことオートミールを使ったダイエットスープ

【注意喚起】その食べ方、損してるかも。オートミール絶対やってはいけない食べ方13選【2023年最新版】

March 8, 2025

アトピーや花粉症の方必見!白砂糖断ち8つのメリットとは?【アトピーの治し方】

【お弁当】400mlスープジャーレシピ10選②

オーブンや粉を使わない!豆腐と卵で作る豆腐ピザ【高たんぱく質】

冷凍ストック!作り置き12品【2人暮らしの一週間分】ワンパン(フライパン1個)で作る洗い物が少ない!お弁当に便利な作り置き/管理栄養士

【簡単作り置き】糖質オフのお弁当おかず4品【糖質制限ダイエット】

【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part6オマケ付!定番インスタントスープで簡単アレンジ弁当〜How to make oatmeal bento.〜

