한국인은 모르지만 벤치프레스 고수들은 다 아는 운동

#삼두#락아웃#보조운동 #JMPRESS#JM#프레스 오늘은 벤치프레스의 전설인 JM Blakley(블랙클리)라는 사람이 만든 JM press에 대해서 알아보도록 하겠습니다. JM프레스는 트라이셉스 익스텐션과 클로즈 그립 벤치프레스를 합친 동작으로, 어깨의 개입을 최소화 시키고, 삼두의 스트렝스와 사이즈를 키워줄 뿐 아니라 벤치프레스의 마지막 동작인 락아웃을 도와주는 최고의 운동입니다. 그렇기 때문에 근비대가 목적이든, 스트렝스가 목적이든 한번쯤은 꼭 배워보고 시도해봐야할 운동이라고 생각합니다. ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 영상 속 블리스가 입는 프리미엄 짐웨어: → https://smartstore.naver.com/powerbliss 2. 채널의 스폰서 제품 구입 ▹ 미트리 (다이어트, 닭가슴살, 식단, 소고기, 프로틴, 간식) ‣https://metree.co.kr/index/index.php?... ‣추천인코드 [100087618] ‣추천인 기입시, 최대 56%할인 ▹프로틴웍스 (보충제) ‣https://bit.ly/2XyTnfu ‣할인코드 [BLISS] ‣추천인 기입시, 10% 추가할인 ▹ SBD KOREA (파워리프팅 용품) ‣https://sbdkorea.com/?ref=bliss ‣링크 사용시, 추천인 자동 적용 ▹나음케어 (리커버리 및 헬스 용품) ‣https://instashop.srookpay.com/naum02... ‣최저가 보다 저렴하게 구매 가능! ------------------------------- 인스타그램 ‣   / bliss_note   ------------------------------- 비지니스 ‣ [email protected] ------------------------------- Music ‣ Song: High Rule - Control (Instrumental) (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • High Rule - Control (Instrumental) (Vlog N...   Song: Ikson - Skyline (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Ikson - Skyline (Vlog No Copyright Music)   Song: Luke Bergs - Chill Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Luke Bergs - Chill (Vlog No Copyright Music)   COPYRIGHT ⓒ 2021 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.