睡前躺著骨盆矯正|RELAXING YOGA FOR BED

#骨盆矯正 #睡前拉筋 #YOGA 🖥一張年卡與優質師資無限上課 https://bit.ly/4hbdZxX 歡迎大家跟我預約時間諮詢關於你對瑜伽生活的一切疑問,我會根據我的經驗回答你的疑問。 🗓https://calendly.com/sylviasoh/y 請我喝杯咖啡☕️ https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh 這是一組適合在睡前做的拉筋練習影片,幫助緩解白天長時間久坐或久站而導致的骨盆歪斜,有矯正骨盆的效果,適合在床上或者瑜伽墊上練習喔。 💫其他骨盆矯正練習影片 骨盆矯正瑜伽拉筋|PELVIC YOGA STRETCHES    • 骨盆矯正瑜伽拉筋|PELVIC YOGA STRETCHES   瑜伽骨盆矯正|YOGA PELVIC ADJUSTMENT    • 瑜伽骨盆矯正|YOGA PELVIC ADJUSTMENT   瑜伽躺著矯正骨盆|YOGA PELVIC ADJUSTMENT    • 瑜伽躺著矯正骨盆|YOGA PELVIC ADJUSTMENT   10分鐘骨盆矯正|PELVIC ADJUSTMENT AT HOME    • 10分鐘骨盆矯正|PELVIC ADJUSTMENT AT HOME   💫【7週瑜伽初學者養成計畫】 ‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天    • 【WEEK 1】瑜伽開始新的一天|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環    • 【WEEK 2】促進全身血液循環|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度    • 【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝    • 【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹   • 【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度    • 【WEEK 6】提高髖關節柔軟度|7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉    • 【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉|7週瑜伽初學者養成計畫   【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk _______🌟_______ 📔Sylvia的瑜伽插畫筆記:【yoga.notes.s】   / yoga.notes.s   🍁Sylvia的個人IG: 【sylviajewel】   / sylviajewel   _______🌟_______

舒緩腰部瑜伽拉筋|LOW BACK RELEASE YOGA
▶︎

舒緩腰部瑜伽拉筋|LOW BACK RELEASE YOGA

睡前拉筋瑜伽伸展 | BEDTIME YOGA FOR GOOD SLEEP
▶︎

睡前拉筋瑜伽伸展 | BEDTIME YOGA FOR GOOD SLEEP

7分鐘「骨盆前傾矯正」運動|改善體態、骨盆歪斜|伸展髂腰肌
▶︎

7分鐘「骨盆前傾矯正」運動|改善體態、骨盆歪斜|伸展髂腰肌

骨盆歪斜恐得高低肩、長短腳!物理治療師4招助身體回正-民視新聞
▶︎

骨盆歪斜恐得高低肩、長短腳!物理治療師4招助身體回正-民視新聞

陰瑜伽睡前放鬆|YIN YOGA BEFORE BEDTIME
▶︎

陰瑜伽睡前放鬆|YIN YOGA BEFORE BEDTIME

瑜伽躺著矯正骨盆|YOGA PELVIC ADJUSTMENT
▶︎

瑜伽躺著矯正骨盆|YOGA PELVIC ADJUSTMENT

躺練8分鐘骨盆回正了?!不愧是哈佛醫學院🔥居家改善腰背疼痛|8MIN pelvic tilt correction stretch from Harvard medical school
▶︎

躺練8分鐘骨盆回正了?!不愧是哈佛醫學院🔥居家改善腰背疼痛|8MIN pelvic tilt correction stretch from Harvard medical school

骨盆前移影響體態:改善核心訓練讓小腹更平坦|啾c物理治療師
▶︎

骨盆前移影響體態:改善核心訓練讓小腹更平坦|啾c物理治療師

12分鐘「骨盆前傾改善」運動|骨盆歪斜+久坐族救星!體態優化
▶︎

12分鐘「骨盆前傾改善」運動|骨盆歪斜+久坐族救星!體態優化

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
▶︎

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

[10 Min Every Day] How To Do Middle Split In 2 Weeks # 510
▶︎

[10 Min Every Day] How To Do Middle Split In 2 Weeks # 510

骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)
▶︎

骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)

兩招解決骨盆前傾
▶︎

兩招解決骨盆前傾

婚禮當天嫌棄公婆太窮,逼我趕走父母!離婚當天我直接反娶億萬女總裁,按下一鍵十億到帳,前妻和富少當場跪地求饒!#drama #爽劇 #短剧 #逆袭 #情感
▶︎

婚禮當天嫌棄公婆太窮,逼我趕走父母!離婚當天我直接反娶億萬女總裁,按下一鍵十億到帳,前妻和富少當場跪地求饒!#drama #爽劇 #短剧 #逆袭 #情感

Anterior Pelvic Tilt|Correction Excercises
▶︎

Anterior Pelvic Tilt|Correction Excercises

[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep
▶︎

[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep

【10min睡眠瑜伽】改善睡眠品質|消除焦慮壓力|緩解身體疲勞|YOGA FOR RELAXATION
▶︎

【10min睡眠瑜伽】改善睡眠品質|消除焦慮壓力|緩解身體疲勞|YOGA FOR RELAXATION

【20分鐘睡前瑜珈】 療愈瑜伽 | 睡前床上拉伸 | 放鬆身心 & 提升睡眠質量 | Yoga for Bedtime
▶︎

【20分鐘睡前瑜珈】 療愈瑜伽 | 睡前床上拉伸 | 放鬆身心 & 提升睡眠質量 | Yoga for Bedtime

改善凸肚 翹臀 下背痛! 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜! 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20
▶︎

改善凸肚 翹臀 下背痛! 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜! 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20

24 分鐘骨盆正位睡前瑜伽伸展 24 min pelvic alignment yoga stretch before bed { Flow With Katie }
▶︎

24 分鐘骨盆正位睡前瑜伽伸展 24 min pelvic alignment yoga stretch before bed { Flow With Katie }