Ateroskleroosin parantaminen elintavoilla

Videolla perustelen mielipiteeni jonka mukaan valtimoplakkia voi vähentää terveiden elitapojen avulla. Lähteet kuvauksessa. Sanon epähuomiossa parissa kohtaa eri luvun kuin mitä dialla näkyy, pahoitteluni siitä. Dialla oleva luku on näissä tapauksissa se oikea. TUTKIMUKSET: The lifestyle heart trial (1990) https://www.ornish.com/wp-content/upl... Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease (1998) https://www.ornish.com/wp-content/upl... Mount Abu Open Heart Trial (2010) https://www.researchgate.net/publicat... Effects of Stress Management Training and Dietary Changes in Treating Ischemic Heart Disease (1983) https://www.ornish.com/wp-content/upl... A way to reverse CAD? (2014) - Myös kuvat tästä tutkimuksesta http://dresselstyn.com/JFP_06307_Arti... ESIMERKKEJÄ PRITIKININ POTILAISTA: 65-vuotias nainen:    • The Story of NutritionFacts.org   46-vuotias mies: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... PRITIKININ JULKAISTU RUUMIINAVAUS: https://www.pritikin.com/images/pdf/P... Tarkennuksia: "A way to reverse CAD?" -tutkimuksessa ei laskettu vain sydämen vaan koko verenkiertoelimistön tapahtumia. Joissakin tutkimuksissa sallittiin pieniä määriä eläintuotteita, esim. munanvalkuaista tai rasvattomia maitotuotteita psykologisena apuna osallistujille. Pritikin ei syönyt täysin kasvipohjaisen täysruokavalion mukaan 1955-1985. Hän söi joissain vaiheissa pieniä määriä tiettyjä eläintuotteita saadakseen B12-vitamiinia. Lisäksi hän on välillä suositellut vähäistä kalan käyttöä todnäk. pitkäketjuisten omega-3 rasvahappojen saamiseksi. Hän myös erotteli ateroskleroosin vähennysvaiheen ylläpitovaiheesta ja salli ylläpitovaiheessa jopa 100mg kolesterolia päivässä. Nykyään B12- ja omega-3 -valmisteiden myötä hän tuskin suosittelisi mitään eläintuotteita vähennysvaiheessa.