手臂麻、肩頸痠痛別輕忽！胸廓出口症候群(TOS)可能是重大危機｜啾c物理治療師

(勘誤：9:19處，肩胛平面是手打開後往前30度，而非往前後再打開30度) 肩頸痠痛、手臂刺麻， 好像是很常見的普遍症狀， 但這些症狀背後， 可能隱藏著重大的危機。 胸廓出口症候群(TOS)確實並不少見， 但它的症狀『非常容易』被其他症狀混淆， 而讓我們錯過最佳的治療時機。 今天分享幾個簡單的小測試和運動， 讓你可以在螢幕前，跟我一起檢查。 如果這些測試你有出現神經壓迫的症狀， 千萬不要簡單帶過，快去看醫生喔。 ---------------- 另外和你真心推薦這個滑鼠， 不僅好看，還非常好用，手感絕佳， 我現在再也沒辦法用回以前的滑鼠了。 Razer DeathAdder V3 Pro 即日起-11/30 我有一個專屬的優惠賣場：(折扣$300再送滑鼠墊 ) 黑色：https://reurl.cc/le6rLY 白色：https://reurl.cc/nOex7D #RAZER #RAZERDEATHADDERV3PRO‍ #電競滑鼠 挑一隻趁手的滑鼠，現在正是絕佳時機。 🔔人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 🔔體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300 https://hi.sat.cool/dUZdF 🔔Verve 影片中好看的衣服 - 折扣碼 JUICEPT https://www.verve.com.tw/ 🔔我的新版彈力帶： https://myship.7-11.com.tw/general/de... 0:00 神經壓迫的刺麻感 0:35 胸廓出口症候群(TOS)介紹 2:00 臂神經叢介紹 3:21 臂神經叢的第一道關卡 - 斜角肌 3:40 臂神經叢的第二道關卡 - 鎖骨和第一肋骨的間隙 4:05 臂神經叢的第三道關卡 - 胸小肌 4:34 臂神經叢壓迫測試 5:05 腕隧道症候群壓迫測試 5:55 Razer DeathAdder V3 Pro介紹 7:00 神經減壓保養運動 - 前、中斜角肌拉伸 7:59 神經減壓保養運動 - 前側拉伸 9:07 神經減壓保養運動 - 肩胛後傾、上轉訓練 9:57 神經減壓保養運動 - 中下斜方肌的訓練 10:45 神經減壓保養運動 - 旋轉肌訓練與肱骨復位 11:22 治療師的話 12:10 複習 12:45 衛教 📂相關影片📂    • 手指僵硬？找回手指靈活度，告別扳機指！ ｜#板機指 #啾c物理治療師      • 膏肓痛、上背痛總是消不掉？「反向動作」原理讓你大幅改善上背痠痛｜啾c物理治療師      • 脖子痛、低頭族必看！頸椎過直加速退化，現在開始改善還來得及｜啾c物理治療師      • 手指麻痺刺痛？可能是腕隧道症候群，自我評估與改善運動｜啾c物理治療師   ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 #物理治療 #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈 #運動治療