Comment prolonger les effets des vacances dans le quotidien?

Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits. Dans cet épisode de C’est dans ta tête avec Laurie Michel, on explore ce défi bien réel : apprendre à déconnecter avant, pendant… et surtout après les vacances. On parle de stratégies simples, réalistes et accessibles pour créer de vraies zones de respiration dans son quotidien, sans culpabilité ni performance du repos. Un échange humain et concret pour se rappeler qu’apprendre à mieux décrocher un peu chaque jour peut faire une réelle différence pour notre santé mentale.