מפגש 1: מיינדפולנס, מה זה ואיך זה יכול לעזור לנו?
המפגש מציע היכרות נגישה ובהירה עם מיינדפולנס כמושג וכשפה, היכרות ראשונית עם תרגול "סריקת הגוף" ועם כלים נוספים שילמדו בקורס ויסייעו לנו ביומיום. נשאל למשל מה קורה לנו כאשר אנחנו פועלות על "טייס אוטומטי", בלתי מודע; נבין כיצד מודעות בגוף יכולה לתרום בהתמודדות עם ההרגל ללכת לאיבוד בסבך המחשבות; ונלמד כיצד מיינדפולנס יסייע לנו להוביל לבחירה ולתחושת שליטה.
▶︎
מפגש 2: למצוא בתוכנו יציבות גם בזמני מתח, איך נחוש הקלה
▶︎
پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!
▶︎
Restorative Justice: Emotional and Legal Support in Sexual Offense Cases with Reut Abiri | Episod...
▶︎
They Didn't Like Her Look, But Then She Sang Like a Star! 🤩
▶︎
מה זה מיינדפולנס
▶︎
מיינדפולנס ובריאות
▶︎
The French Do Not Care About Work
▶︎
מה זה מיינדפולנס ולמה אתם חייבים לתרגל מיינדפולנס כבר מהיום!
▶︎
Why reaching a ceasefire was essential - Iran, Hormuz and US decline | Laleh Khalili | UNAPOLOGETIC
▶︎
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף 15 דקות - עמוס אבישר - מכון מודע הבינתחומי הרצליה
▶︎
מה זה מיינדפולנס? עם ניב אידלמן
▶︎
המוח היצירתי – לחשוב כמו כולם אבל גם אחרת, פרופ' מרים פאוסט
▶︎
מיינדפולנס, נעים מאוד | שיעור ראשון מהקורס הדיגיטלי בהנחיית סהר רוקח
▶︎
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - תשומת לב לנשימה 10 דקות - עמוס אבישר - מכון מודע הבינתחומי הרצליה
▶︎
חושבים טוב פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד"ר יוסי חלמיש
▶︎
מפגש 3: כלים לעבודה עם רגשות לא נעימים
▶︎
מפגש 5: ללמוד להיות חברה טובה לעצמי, מהי חמלה עצמית
▶︎
"התרבות שלנו לא רוצה לשמוע את זה": הסוד החסידי לצמיחה מפוסט-טראומה | עם ד"ר רועי הורן
▶︎