ノルディックウォーキングをはじめよう クーリングダウン編
We've released a video to help you practice Nordic walking safely. Please watch the "Practice" section for tips on how to use poles and how to walk, the "Warm-up" section for stretching before walking, and the "Cool-down" section for stretching after walking. Warm-up Section • ノルディックウォーキングをはじめよう ウォーミングアップ編 Practice Section • ノルディックウォーキングをはじめよう 実践編
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ノルディックウォーキングをはじめよう ウォーミングアップ編
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ノルディックウォーク：ウォーミングアップの方法
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![[Nordic Walking] Change your walking posture and look 10 years younger! Eliminate stiff shoulders...](https://i.ytimg.com/vi/LD2XdS3gM34/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB09CK1IxqyCuWwzgryyGCLDRd4yw)
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[Nordic Walking] Change your walking posture and look 10 years younger! Eliminate stiff shoulders...
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