Skąd się biorą skurcze mięśni?

Każdy zna to uczucie, gdy w najmniej oczekiwanym momencie, podczas ważnych zawodów, kiedy najbardziej nam zależy, kiedy dajemy z siebie 100%, nagle dopadają nas i nie bardzo da się coś z tym zrobić, po prostu trzeba puścić korbę. Skurcze mięśni, bo o nich mowa są zmora większości sportowców wytrzymałościowych, prędzej czy później dopadną każdego :) Skąd się biorą? Jak sobie z nimi radzić? Jak zapobiegać? Zapraszam do oglądania SUBSKRYBUJ: http://bit.ly/2wIhZQQ INSTAGRAM: http://bit.ly/2wHfAWv STRAVA: http://bit.ly/2z8cMWw e-mail: [email protected] JAK ZROBIC FORME NA ZAWODY CALA SERIA: http://bit.ly/2y1niv7 DIETA KOLARSKA - CALA SERIA: http://bit.ly/2HmE3Fu PZL Sędziszów MTB TEAM GNIEZNO: http://bit.ly/2JGINYu