Cohérence Cardiaque | La Technique de Respiration qui Rééquilibre tout

Pose-toi 5 minutes pour respirer, et laisse la douce musique de Celad t'accompagner ! 🎶    / @celad.kingdom   Aujourd'hui, on t'offre 5 minutes d'une technique simple et apaisante : la respiration de cohérence cardiaque. Ce rythme lent et régulier favorise l'équilibre de ton système nerveux et ta capacité à te réguler et à gérer le stress et l'anxiété. C'est une pratique de régulation idéale pour retrouver le calme et favoriser un effet anti stress quasi-immédiat. C'est la première fois qu'on filme une session live avec de la musique jouée en direct ! Alors n'hésite pas à nous dire en commentaires si tu souhaites qu'on en refasse ! 🌀 Pour pratiquer en live avec nous, rejoins "La Tribu" : https://www.skool.com/la-tribu-6720/a... 0:00 : Introduction à la Respiration de Cohérence Cardiaque 0:31 : Respiration Guidée Retrouve ‪@Celad.kingdom‬ sur Instagram : https://www.instagram.com/celad.kingd... Et un grand MERC à Amaluna Paris de nous avoir ouvert ses portes : https://www.instagram.com/amalunapari... Ici on explore la respiration, le système nerveux et tout ce qui peut t'aider à te déployer ! Alors abonne-toi pour ne rien rater 😉 Tom & Inga 🤍 https://www.instagram.com/tom.lemann/... https://www.instagram.com/holisticbre... Respiration • Cohérence cardiaque • Breathwork • Régulation du Système Nerveux • Pranayama • Respiration Anti-Stress • Relaxation • Handpan Live • Musique Live