"Trova la tua pace interiore" ❤️ Sequenza di Kundalini Yoga per tutti

🧘 Vuoi praticare Kundalini Yoga dal vivo da casa? Dal 29 settembre ripartono i miei corsi live online su Zoom. 👉 Scopri di più qui: https://adharmapiaceloyoga.com/pratic... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kundalini Yoga 🧘 sequenza per una mente tranquilla e una connessione spirituale profonda. In questo video ti propongo una pratica semplice: con solo 4 posizioni ripetute per due volte creerai un rituale personale e intimo fatto di movimento, respiro e consapevolezza. Questa sequenza ti offre un'opportunità preziosa per esplorare il tuo essere interiore, rilasciare tensioni, creare uno spazio per il tuo benessere e la tua guarigione. Sono certa che se la praticherai fino alla fine potrai andare in uno stato di presenza molto profondo e benefico proprio come quello che io sento dentro di me quando la faccio. Buona pratica! Titolo originale della sequenza: meditazione sul Sé. Sotto trovi i video dedicati ai due elementi fondamentali della sequenza e del Kundalini yoga in generale: 🎞️Video Respiro di fuoco 🔥   • Kundalini Yoga - Pranayama - Respiro di fu...   🎞️Video sul Sat Kriya    • Il Sat Kriya- i fondamenti del Kundalini Yoga   ⏰ TEMPI I tempi massimi della sequenza che va ripetuta due volte di seguito: 1. Posizione, 3 mn. 2. Posizione, 3 mn. 3. Posizione, 3 mn. 4. Posizione, 6 mn. 💻Indice del video: 01:29 introduzione. 03:19 qualche dettaglio tecnico. 08:29 apertura con i mantra. 11:14 inizio prima parte sequenza e prima posizione. 18:25 prima posizione. 30:22 terza. 35:12 quarta. 42:34 inizio seconda parte sequenza. 01:04:53 rilassamento. 01:16:43 chiusura con i mantra. 01:18:49 saluti. 🎼 MUSICA Sottofondo Ardas Bhai e Pavan Pavan di Jai Jagdeesh Kaur, dall'album Of Heaven & Earth. Rilassamento Adi Shakti di Sarbjit Singh dall’album Nirname. ⭐IMPORTANTE: Se pratichi queste tecniche prima o dopo una pratica di un altro stile di yoga, chiudi e apri sempre come nel video 🧘Per dubbi guarda qui:    • Come si apre e si chiude una pratica di Ku...   🧘‍♀️ O leggi qui: https://adharmapiaceloyoga.com/come-s... 🧘Se sei curioso e vuoi apprendere di più gli elementi che compongono il Kundalini yoga, qui in dettaglio come si compone una lezione tipica: https://adharmapiaceloyoga.com/strutt... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⭐SEGUIMI: Sito: http://adharmapiaceloyoga.com/ Instagram:   / adharmapiaceloyoga   Facebook:   / adharmapiaceloyogastudio   #Dharma kaur #yoga #Kundalini yoga #adharmapiaceloyoga --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 😀 CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutare, trasmettendo questi insegnamenti, le persone a conoscere sempre di più se stesse, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale YouTube per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ‼️AVVERTENZA Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti nelle pratiche del mio canale youtube. Le istruzioni esposte nel video non vogliono assolutamente in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica. Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video. Se ti impegni in queste pratiche, accetti di farlo a tuo rischio, di partecipare volontariamente a queste attività, di assumerti tutti i rischi possibili. Ti ricordo che i benefici attribuiti al Kundalini yoga derivano da una tradizione centenaria e che possono variare da persona a persona.