MASAŻ STÓP - CZĘŚĆ II - podudzia i ścięgna Achillesa - manualny, głęboki automasaż stóp, bez sprzętu

PROGRAM: MASAŻ STÓP - CZĘŚĆ II POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: program zawierający elementy automasażu sportowego, masażu głębokiego, terapii punktów spustowych bólu, pracy z powięzią i mobilizacji stawów NA JAKIE PARTIE CIAŁA: stopy i stawy skokowe, mięsień trójgłowy łydki i Achilles CEL: rozluźnij mięśnie stóp i łydek, zmobilizuj powięź, rozciągnij mięśnie, pozbądź się dolegliwości bólowych, popraw funkcjonalność stóp, walcz z płaskostopiem, haluksami i innymi wadami stóp POTRZEBNY SPRZĘT: brak OBUWIE: ten trening wykonuj na boso ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu. Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️ https://dds.fit/category/oferta/