【プランシェ】タックプランシェのやり方を解説！
こんにちは！風邪ひきました！ 鼻声喉痛 タックプランシェはプランシェの中では一番レベルが低いですが、それでも相当な負担がかかるので注意して練習するのが大事ですね。 ★技で出来ない箇所の説明がしづらいという方は、公式LINEで動画や画像を送ってください。 https://lin.ee/OLZnSHRa ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■リストラップ https://amzn.asia/d/9w3tA1k ※動画のものはもう無かったです。 ■リストバンド https://amzn.asia/d/enVCU7Q ※SASAKIくらいしか無いと思います。 ■倒立バー https://amzn.asia/d/ggO0s6K ※動画のものと同じ Song: Kozah - Haha #ストリートワークアウト #プランシェ #自重トレーニング #筋トレ #腕立て伏せ #鉄棒 #講座 #streetworkout #planche #tuckplanche #bodyweight #calisthenics
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So, in 2026, I would learn calisthenics from scratch (based on 10 years of experience).
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