Ho scioccato un paziente che credeva di mangiare sano e consapevole..

Credevo di mangiare sano ma... Queste sono le ultime parole di un mio paziente che prestava attenzione a non eccedere nelle quantità del cibo, nella qualità di ciò che mangia e credeva di essere consapevole nelle scelte alimentari. "Mangio verdure, pesce e carne magra, poca pasta (80 gr) e in ufficio mi muovo.." "Quanto zucchero credi di assumere in un giorno gli chiedo?" "Poco mi dice..." In questo video vi svelo quanto zucchero è contenuto in prodotti che consideriamo innocui e quanto sia semplice superare la dose giornaliera consigliata. Calcolate che dagli ultimi studi scientifici emerge che gli zuccheri che assumiamo giornalmente non devono superare il 5% delle calorie giornaliere che assumiamo (25g Donne e 35 g Uomini) E voi quanto zucchero prendete in un giorno? Spesso non ci si fa casa o ma oggi vi dico di leggere le etichette, essere consapevoli! Provate a vedere quanto ne assumere in un giorno e, commentate qui sotto! ► Vuoi sapere qualcosa in più su di me? Sono un Biologo Nutrizionista appassionato di come il Cibo ti possa Cambiare letteralmente la Vita e, trovi tutto su di me sul mio sito o sul mio profilo Instagram 😊 www.dottorchiari.com Instagram: @dottorchiari ►ISCRIVITI ► https://www.youtube.com/DottorChiariC... ► COSA USO PER GIRARE I MIEI VIDEO: 📷 Fotocamera Canon M50 https://amzn.to/34AKXFK Grandangolare Canon EF-M 11-22 mm https://amzn.to/3e1OZdj 💡Kit d’Illuminazione Neewer Luce LED Bicolore https://amzn.to/35DYITa 🎤 Microfono Rode https://amzn.to/2HEjlGH Lascia qui un tuo commento e, condividi il video con le persone che avrebbero bisogno di cambiare le proprie abitudini👇🏻👇🏻👇🏻 #zuccheri #carboidrati #glicemia #insulina #perdere peso