Warum Trauma tief in deinem Körper sitzt – und wie du es verstehen und transformieren kannst

Manchmal spürst du alte Verletzungen, obwohl du längst glaubst, sie verarbeitet zu haben. Dieses Video erklärt, warum sich seelische Erfahrungen im Körper festsetzen – und wie du beginnst, dich innerlich zu beruhigen, ohne alles kontrollieren zu müssen. Du erfährst, wie dein Nervensystem auf alte Stressmuster reagiert, warum du dich in bestimmten Situationen blockiert oder überfordert fühlst und wie Heilung Schritt für Schritt im Körper beginnt – durch Achtsamkeit, Atem und echte innere Sicherheit. 📌 Die Psyche erklärt - Community Eine Gemeinschaft für Selbstregulation im Alltag: Praktische Übungen, Austausch & ein sicherer Raum für gemeinsames Wachstum. Alle Infos hier 👉 https://bit.ly/49cXwsq Wir freuen uns auf dich. 💛 📚 QUELLEN & VERTIEFENDE LITERATUR Dieses Video basiert auf Konzepten aus der Traumaforschung und körperorientierter Psychotherapie. Zum Thema Trauma & Nervensystem *1.) Bessel van der Kolk - Der Klassiker über Trauma im Körper, wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können 👉 https://amzn.to/4mjnOvP Neuere Version: Verkörperter Schrecken - Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann 👉 https://amzn.to/3KIShq9 2.) Gabor Mate – Wie unterdrückte Emotionen zu körperlichen Krankheiten führen Wenn der Körper nein sagt 👉 https://amzn.to/3KQth06 3.) Peter Levine - Praktischer Ansatz zur Traumaheilung durch Somatic Experiencing Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren 👉 https://amzn.to/3L4SuE6 📚 *Zum Thema Inneres Kind & Selbstwert: 1.) Stefanie Stahl – Praktischer Einstieg in die Arbeit mit dem inneren Kind Das Kind in dir muss Heimat finden 👉 https://amzn.to/3Wx7jlk 🎧 Falls du lieber Hörbücher magst: *30-Tage kostenloses Audible Abo https://amzn.to/4ictqah ___________________________________________________________ 🧠 Willkommen bei Psyche erklärt Hier findest du psychologisches Wissen verständlich erklärt – mit Tiefe, Herz und Klarheit. Für alle, die sich selbst besser verstehen, alte Muster transformieren und innerlich wachsen wollen. 🌱 Lerne. Heile. Wachse. 📌 Hinweis: Die Inhalte dieses Kanals sind sorgfältig recherchiert und dienen der Information und Inspiration – aber nicht der Selbstdiagnose. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Hausärztin, einen Psychotherapeuten oder die psychiatrische Ambulanz in deiner Nähe. In dringenden Fällen kontaktiere bitte den ärztlichen Notdienst oder die Telefonseelsorge (z. B. unter 0800 / 111 0 111 – anonym und kostenfrei in Deutschland). Affiliate-Hinweis: Einige Links in der Videobeschreibung, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über sie etwas kaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. So unterstützt du diesen Kanal und unsere Arbeit ganz nebenbei. Danke! 🤍 #PsycheErklärt #InnereHeilung #VerstehenVerändert Trauma, Nervensystem beruhigen, emotional getriggert, Gelassenheit lernen, Psyche verstehen, Selbstregulation, innere Ruhe finden, Trauma Heilung, emotional reagieren, Selbstheilung, Achtsamkeit, Körper und Seele, Trauma im Körper, Stress abbauen, emotionale Intelligenz, mentale Gesundheit, innere Stärke, Selbstmitgefühl, psychologische Heilung, Bewusstsein stärken