Как ПЕРЕСТАТЬ себя ГНОБИТЬ: 5 техник, которые реально работают

Друзья, привет! На связи Анжелина Анжелину, психолог. #психолог #психология #прокрастинация #депрессия #счастье Я знаю, что многих из вас буквально парализует страх ошибки, страх того, что вы снова не справитесь. Но самое важное в любом пути - это суметь поддержать себя, а не загнобить и уничтожить, когда что-то идет не так как вам хотелось бы. А еще я знаю, что многие из вас путают самоподдержку со слабостью и ленью. Считают, что самокритика - это двигатель прогресса. Нет и еще раз нет. На самом деле бесконечно критикуя себя вы не делаете ничего хорошего, а только еще больше тратите энергии и отодвигаете себя от желаемого результата. Видео как всегда максимально практичное: даю вам 5 техник по работе с самокритиком и по развитию навыка самоподдержки мои контакты: записаться на сессию [email protected] https://t.me/angelina_angelinu тг канал https://t.me/angelina_zdes выделите и нажмите "скопировать" В этом видео: 00:30 о чем видео 03:30 почему путаете самокритику с источником достижения задуманного 05:45 самоподдержка - лучший источник энергии 06:48 Почему от внутреннего критика не нужно избавляться полностью 07:50 Практика 1. Учимся замечать голос критика 11:20 Практика 2. "Внешний критик" 12:50 Практика 3. Письмо от лучшего друга 15:29 Практика 4. Рука на сердце 19:00 Практика 5. Замени НО на И 23:04 Практика 6. Вечерний аудит побед