Pilates Reformer on the Mat | Addominali | Braccia | Gambe | Pilates a Casa | 30 Minuti

Ciao, benvenuto sul mio canale!!! 😃 Oggi ti propongo un allenamento a corpo libero, in cui riprendiamo sul tappetino una serie di movimenti in cui conserviamo la gestualità che è tipica del Reformer. Non avendo le resistenze di molle e cinghie, il lavoro muscolare ottenuto sul Mat è diverso da quello ricercato sul Reformer. Ciò non toglie che si possa ottenere un allenamento che aumenta la nostra forza, flessibilità e coordinazione. Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno. Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Seguimi sugli altri social: FACEBOOK:   / pilatesarese​   INSTAGRAM:   / ilovepilate​.  . IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it​ IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/​ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - SCRIVICI: [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Sostieni il canale ❤️ https://www.paypal.me/ilovepilates​ ⭐-⭐-⭐-⭐-⭐ Cerchi un corso base di pilates per principianti? Clicca il link sotto https://ilovepilatesacademy.thinkific...​ ⭐-⭐-⭐-⭐-⭐ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Se acquisti dai seguenti link, non avrai nessun sovrapprezzo ma io riceverò una piccolissima commissione sul tuo acquisto. Grazie ❤️ Attrezzatura per i video: La mia fotocamera: https://amzn.to/2JxICDF​ Il microfono che uso: https://amzn.to/33GDbsU​ Attrezzi Pilates: Il tappetino che uso: https://amzn.to/3hhLVLP​ Promo solo per te: Iscriviti ad Amazon, per te 30 giorni gratis: http://www.amazon.it/amazonprime?tag=... Sei studente? Per te 90 giorni di Amazon Prime gratis: http://www.amazon.it/joinstudent?tag=... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -