#30 Julie Rogeon : Libérez vous de l’alimentation émotionnelle

Est-ce que ça vous arrive aussi ? Vous rentrez d’une journée de travail et vous vous jetez sur ce que vous trouvez dans vos placards alors que vous n’avez même pas faim. Vous mangez trois fois trop la veille d’un examen ou d’un rendez-vous important. Vous réprimez votre tristesse en vous jetant sur ce pot de glace ou ce paquet de chips… Dans ces moments-là, il est plus facile de manger pour ne pas faire face à ses émotions et à ce qui se passe véritablement à l’intérieur. Ces comportements relèvent de ce que Julie Rogeon appelle l’alimentation émotionnelle. En ayant elle-même souffert pendant des années, elle a longtemps cherché le remède miracle, et après un long et tortueux cheminement, elle partage ses enseignements et ses clés dans son livre “Libérez vous de l’alimentation émotionnelle”. Épisode #30. Agathe Lévêque reçoit Julie Rogeon, naturopathe, praticienne EFT, coach et psychopraticienne. Quelques citations du podcast avec Julie Rogeon : "L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger pour s’anesthésier et éviter de vivre ses émotions." "Le conseil pratique c’est une vraie rééducation à la mastication." "Il faut le plus possible éviter le carcan des régimes puisqu’il va renforcer ce rapport à l’alimentation qui génère de la souffrance." Thèmes abordés lors du podcast avec Julie Rogeon : 00:00 Introduction 02:00 Présentation invité 03:53 Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? 04:29 Les signes 05:14 Alimentation émotionnelle et troubles du comportement alimentaires 06:05 Pourquoi gérer ses émotions avec la nourriture ? 07:18 L'impact de la culture gastronomique française 08:37 Déconnexion du corps 09:35 Découvrir son identité alimentaire 11:46 Quelles émotions mange-t-on ? 13:26 Tout le monde est-il concerné ? 13:55 Renouer avec ses sensations 15:02 Conseils pour manger moins vite 17:20 Les organes, miroirs de notre relation au monde 18:23 5 physiques types 20:45 Le déroulé d'un accompagnement 21:55 L'EFT, un outil efficace 23:17 L'exercice des valeurs 24:23 S'observer 27:48 Les dangers du contrôle alimentaire Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur https://www.metamorphosepodcast.com/n... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/n... Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.   / metamorphose   Photo DR