ЙОГА комплекс ЧАНДРА НАМАСКАР(приветствие луне)

В этом видео я делюсь красивым йога комплексом - Чандра намаскар приветствие Луне. Движение и ассаны этого комплекса «отображают» разные фазы лунны. Чандра Намаскар пробуждает женскую энергию в теле, так как она тесно связана с луной и ее циклами. Комплекс очень женственный, пластичный, изящный. Оказывает оздоравливающее воздействие на женские органы и функции. Отлично раскрывает тазобедренные суставы, улучшает их мобильность. Прекрасная растяжка для внутренней поверхности бедра и подколенных сухожилий. Улучшает гибкость позвоночника. Этот комплекс благоприятно выполнять в не только в вечернее время, но и включать в ежедневную практику, как в качестве разминки/растяжки, так и для отработки и отстройки ассан.